刷牙，現(xiàn)在是我們每天的生活步驟，這個步驟對我們來說也很重要，因?yàn)檠例X對我們很重要，驚奇的發(fā)現(xiàn)，刷牙居然可以減少胃病的發(fā)生，那么，不刷牙會怎樣影響我們的胃呢?下面小編為大家介紹一下吧。

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。調(diào)查顯示，目前我國有超過50%的人口(約7億人)感染了此病菌。由于引發(fā)的病癥出現(xiàn)在胃部，檢測目標(biāo)就通常“瞄準(zhǔn)”了胃內(nèi)的幽門螺桿菌，而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存?zhèn)}”——口腔。細(xì)菌藏在牙菌斑、唾液中，同樣會給人造成胃病困擾，感染了的患者還會出現(xiàn)揮之不去的口腔異味。而且，即使胃里的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細(xì)菌仍然會源源不絕地進(jìn)入胃，導(dǎo)致胃病久治不愈、反復(fù)發(fā)作。

因此，胃病要治好，護(hù)好口腔衛(wèi)生不能少。首先，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。刷牙時要掌握正確的方法，將牙齒的各個部位都刷干凈。每次刷牙時間達(dá)到3分鐘左右才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認(rèn)真刷到。其次，要學(xué)習(xí)使用牙線和牙縫刷，幫助清理干凈牙齒的縫隙，這個部分正是口腔衛(wèi)生的“死角”，最易滯留細(xì)菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法“打掃”干凈。最后，可以適當(dāng)使用漱口水，有一定的輔助控制牙菌斑的作用，但它不能替代刷牙。

需要注意的是，幽門螺桿菌會通過唾液傳染，家庭內(nèi)的傳播是重要的傳染途徑，家人間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛絲出現(xiàn)卷曲、牙刷頭內(nèi)出現(xiàn)污物等，一定要及時更換牙刷。最后，定期看牙醫(yī)、洗牙也很重要。如果說早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石。

刷牙居然如此重要，以后大家一定要好好清潔牙齒了喲!

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