牙齒對(duì)我們每個(gè)人都非常重要，它不是可有可無的盲腸，我們的非液體飲食都要經(jīng)過牙齒這一關(guān)才能通過食道進(jìn)入胃里進(jìn)行第二次處理。當(dāng)然，保護(hù)牙齒從孩子抓起是最實(shí)在的。讓孩子在童年就學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的牙齒，養(yǎng)成良好的用牙習(xí)慣非常重要!

1、避免給寶寶使用安撫奶嘴

使用奶瓶時(shí)家長要扶住奶瓶，垂直于面部，盡量不要讓孩子自己拿，切忌平躺喝奶。1歲半到2歲應(yīng)停止使用奶瓶。

2、幫孩子改掉不良習(xí)慣

如不吸吮唇、舌、頰部軟組織;不咬錢幣、手指等異物;不用自己的牙齒當(dāng)工具，用牙去嗑堅(jiān)果殼、螃蟹腿等。有用嘴呼吸習(xí)慣的孩子，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，及時(shí)治療扁桃體腫大、腺樣體肥大等病癥。

3、多給孩子吃纖維性食物，增強(qiáng)咀嚼功能

常吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養(yǎng)豐富的食物，有利于牙齒的自潔，不易患齲病，且能促進(jìn)口腔頜面的生長發(fā)育，促使牙齒排列整齊。

4、不要錯(cuò)過牙齒矯正最佳時(shí)間

乳前牙反咬合(地包天)的最佳矯治時(shí)間為3—4歲。如果存在牙齒排列不齊等咬合畸形，則要等到12歲左右，乳牙完全替換為恒牙時(shí)進(jìn)行矯正。

5、盡量不要和碳酸飲料

現(xiàn)在很多孩子喜歡喝碳酸飲料，甚至把碳酸飲料當(dāng)水喝，使口腔內(nèi)長期處于酸性狀態(tài)。而酸會(huì)使牙齒表面牙釉質(zhì)的完整性遭到破壞，使牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)暴露出來，從而造成牙齒過敏。有些孩子睡覺磨牙，也會(huì)加快牙釉質(zhì)的磨損程度，出現(xiàn)牙齒過敏。如果喝，最好使用吸管，這樣可以使碳酸飲料不直接接觸牙齒，對(duì)牙齒起到保護(hù)作用。

6、減少孩子的吃糖量

糖類的粘稠性高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，從而與牙齒中的鈣質(zhì)發(fā)生發(fā)應(yīng)，最終形成齲齒等口腔問題。

兒童的口腔衛(wèi)生也是影響牙齒的一個(gè)重要因素，因此不妨建議家長在孩子進(jìn)食完之后幫孩子用清水簡(jiǎn)單地清潔一下口腔!