關愛胃:多甘少酸的健康食譜
對于胃來說,健康的飲食對它的影響是巨大的,長期的溫和的環(huán)境可以保持胃部的健康,反之則會引起多種胃部疾病,今天要介紹的是多甘少酸原則,大家一起來愛護我們的胃吧。
山藥大棗粥
材料:大棗10枚、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。
做法:山藥切碎;將大棗浸泡去核,洗干凈;將粳米、山藥、大棗放入砂鍋,加水適量,煮爛成粥,再加入冰糖,攪拌均勻即可。
小貼士:本粥可供早點或晚餐服用,補氣血、健脾胃、抗衰老,適用于脾虛便溏,胃虛食少,氣血不足,營養(yǎng)不良,病后體虛,羸瘦衰弱。
桂花糯米棗
材料:紅棗(去核)250克、糯米粉(水磨湯圓粉)100克、冰糖適量、糖桂花少許。
做法:在糯米粉中加入適量溫水和成光滑的面團待用。再將紅棗洗凈,用刀切開一邊,將糯米團搓成細條,塞在紅棗中,長度和紅棗相同。然后,在鍋中放入適量水和冰糖,水要能沒過紅棗。水燒開后放入加工好的紅棗,轉小火煮15分鐘左右,至紅棗晶瑩飽滿即可。最后,撈出紅棗瀝干、擺盤,用少量清水調勻糖桂花,澆在紅棗上即可,此菜涼吃熱吃均可。
小貼士:紅棗含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。糯米富含維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,是一種溫和的滋補品。
紅棗木耳羹
材料:紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。
做法:將水發(fā)木耳去雜質洗凈,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。
小貼士:據(jù)本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā),此湯尤益于女性。
紅棗的歷史源遠流長,把歷史融為文化,把文化傳承開來,一句暖暖的好想你,送出的是貼心的祝愿。顆顆紅棗,顆顆用心,一直以來,好想你棗業(yè)股份有限公司秉承“良心工程道德產業(yè)”的宗旨,為紅棗事業(yè)不斷努力、不斷奮斗,終于,翹盼的枝頭掛滿累累碩果。健康情系列棗產品更是好想你產業(yè)鏈中的代表。健康情是源棗類產品,原生態(tài)的健康情產品符合飲食文化發(fā)展的方向,符合人們追求天然無污染的飲食文化的新趨勢。棗文化,好想你文化,健康情的消費文化,都是一種高品位的文化
-
女性自我護理的幾大原則生活當中有很多的女性朋友并不知道應該如何正確的解決,才能夠給我們的身體更加的健康和長壽的女性自我保護和護理的幾大原則到底
-
如何正確護理“下面”女性必懂其實對于我們的女性朋友們來說,有很多的人們并不知道應該如何正確的保護我們的思埠,我才能夠給我們的女性朋友們帶來非常好的健
-
癌癥患者家庭護理五大原則大家都知道現(xiàn)在癌癥是非?植赖,甚至一些人是談癌色變的情況,那么如果一旦家人檢查出來癌癥之后,作為家屬我們應該要注意做好
-
頸椎病患者的家庭護理措施有哪些頸椎病患者需要采取正確的治療措施,并且要做好家庭護理措施,平時患者應該要堅持鍛煉,經常做頸肩操可以促進血液循環(huán),能有效緩
-
附件炎的家庭護理措施有哪些附件炎主要是炎癥感染引起的,附件炎患者應該要采取合適的治療措施,并且要注意個人衛(wèi)生,應該要加強經期護理,尤其是在月經期間
