對于很多的人來說，魚都是一種比較好的食物，魚的營養(yǎng)價值也是特別的豐富，如果想要做好家庭保健的工作的話，就不能不注意吃魚。如果能做好吃魚的工作的話，家庭保健工作也就能做的很好了。那么對于不同的魚，我們在吃的時候，一定要注意的才行，不同的人適合吃不同的魚。下面就來具體的說一下這個問題。

家庭保健的吃魚法帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤濕與彈性。

家庭保健的吃魚法鯽魚：味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

家庭保健的吃魚法青魚：有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。

家庭保健的吃魚法鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等癥。

家庭保健的吃魚法泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細嫩，營養(yǎng)價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。

家庭保健的吃魚法草魚：又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，用其頭蒸食尤良。

以上，就是家庭保健的吃魚法，希望你看了這些以后，在吃魚的時候能夠注意到這些問題。選擇最適合你的魚吃，只有這樣你才能做好家庭保健。