水上自救法:“水母漂”
落水瞬間,人的大腦會(huì)一片空白,四肢不自覺(jué)地亂動(dòng),很多人拼命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費(fèi)體力反而會(huì)導(dǎo)致溺亡。專家提醒,在水中求生一定要有信心,做到鎮(zhèn)定、忍耐,調(diào)整呼吸,盡量減少體力的消耗,等待救援者的到來(lái)。
漂浮是水上求生必備的技能,應(yīng)選取最省體力的“水母漂”式,也就是吸氣后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般靜靜漂浮在水面,待需要吸氣時(shí),雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水,順勢(shì)抬頭吐、吸氣,隨即低頭閉氣回復(fù)漂浮姿勢(shì)。
此外,還可以“踩水”。基本要點(diǎn)是身體保持直立,頭頸露出水面,兩手做搖櫓劃水助浮,兩腿在水中分別蹬踏劃圓,如同烹飪時(shí)的攪蛋動(dòng)作。
如果是天生“旱鴨子”,可利用衣服自救。例如穿著長(zhǎng)袖衣,在水面吸氣后低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內(nèi),雙手抓緊衣襟,防止空氣外泄,可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鏈、扣子完全扣上,一手將衣服下擺拉出水面,另一手將水花拍打至衣服內(nèi)充氣。
如果上衣無(wú)袖,可利用褲子。漂浮姿勢(shì)下拉褲腳或擺動(dòng)雙腿,將褲子脫下,將褲管末端綁在一起,一手將褲腰提出水面,另一手向褲管內(nèi)拍打水花,將空氣充滿褲管做成氣囊。或者將褲管打結(jié)后,雙手各抓住褲腰的一邊,將褲子置于頭后方,雙手自頭后方向前撲,為其充氣。溺水者還應(yīng)抓住水中漂浮物,例如開(kāi)口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以將開(kāi)口部壓在水面下,或把口封住,作為漂浮工具,盡可能延長(zhǎng)“救命時(shí)間”。
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