春季是一個春暖花開的季節，所以此時各種花草樹木都有發芽開花，這時我們會陪家人一起到戶外踏青游玩，殊不知有的人群會在此時發生過敏哮喘、皮膚瘙癢等花粉過敏表現，這無疑打亂原有的踏青正常影響。那日常春季中有哪些食物可起到抗過敏呢？

1、金針菇

經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

2、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3、酸奶

乳酸菌能增強*抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。因此，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。

4、檸檬

檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

5、大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

6、洋蔥

洋蔥含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。

7、蜂蜜

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

8、辛夷花

辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。

上述就是在春季抗過敏的食物，希望平時生活中有對花粉等發生皮膚過敏的，使其此時大家可適當的食用些金針菇、荔枝、酸奶等進行食用和飲用，為之都有起到很好的抵抗身體皮膚發生過敏不良反應。另外大家在春季中盡量避免到有開花較多的地方。