現(xiàn)在生活中的中老年人群，為之都加入了保健養(yǎng)生行列當(dāng)中，繼而出現(xiàn)了不同的保健養(yǎng)生方法，其中在冬天里適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行搓手，對(duì)于增加手部保暖和刺激手部穴位，為之都會(huì)直接影響到身體內(nèi)部的臟腑的健康。那么，具體冬天搓手有哪些好處呢？

搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時(shí)間可長可短，只要兩只手閑下來的時(shí)候就可以這樣做。搓手的時(shí)間稍長，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。

經(jīng)常搓手有什么好處

專家介紹說，經(jīng)常搓手跺腳對(duì)身體很有好處，特別是對(duì)孩子和老人，作用更為突出，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、手上面的穴位與身體的各個(gè)部位相對(duì)應(yīng)，經(jīng)常不斷地搓手，就等于是對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行安撫和按摩，這對(duì)于人的健康是有幫助的。

二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。特別是在寒冷的冬季，搓手可以預(yù)防手腳凍傷和凍瘡的發(fā)生。

三、經(jīng)常搓手搓腳除了可以促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)新陳代謝以外，還可以預(yù)防感冒，特別對(duì)預(yù)防上呼吸道感染的效果最佳。同時(shí)，天冷經(jīng)常搓手搓腳還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)提高抗病能力和免疫力都有很好的療效。

四、手搓熱以后，反復(fù)放在眼部和臉部，還會(huì)有美容養(yǎng)眼的功效。

五、拍手和搓手，還會(huì)預(yù)防和減少老年斑

在經(jīng)過上述有關(guān)搓手的好處介紹，使其通過有效搓手方法，對(duì)于刺激局部手部穴位繼而達(dá)到相應(yīng)的身體臟腑保健都有很大好處，另外也能積極的預(yù)防感冒、上呼吸道感染等危害發(fā)生，希望日常的人們都能行動(dòng)起來，積極加入到搓手、拍手行列當(dāng)中。