我們都知道，水果在夏天都是一個非常惹人喜愛的食物，并經常性的吃水果是不會讓人出現發胖的現象發生的，在夏天吃水果還可以幫助我們及時的補充身體內失去的水分，那么哪些水果可以幫助我們排出身體內的毒素呢！

炎炎夏日，我們不運動都會排出大量的汗水，隨之，我們身體中的脂肪也會消耗。因此，想要排毒的朋友萬萬要抓住這個排毒的黃金時期。

例數水果排毒法 香蕉番茄效果顯著

品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以排毒。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的排毒狀況了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

聞香瘦身法

咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。聞香瘦身法咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你排毒的意愿。

除此以外，您還能結合運動和按摩來達到瘦身效果。由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的運動，像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。

能夠幫助人們排出身體，內毒素的主要水果相對來講還是非常多的，夏天檸檬是比較多的，經常性地喝一些檸檬水可以幫助我們消除身體內的脂肪，而且還可以幫助我們排除身體內的毒素和多余的熱量！