體內濕氣重會有五大特征表現
中醫認為夏季悶熱,人的體內容易有濕氣,如果體內濕氣重,就會容易引起濕疹等疾病。那么,我們該如何判斷自己體內是否有濕氣呢?專家提示體內濕氣重會有五大特征表現,如果你的身體有這些表現出現,就可能預示你體內有濕氣了。下文重點介紹了體內濕氣重的五大特征表現。
體內濕氣重
體內濕氣重的五大特征表現
1.起床時:感覺疲勞,頭昏,打不起精神來,渾身不清爽,人也懶得動,小腿發酸、發沉;
2.如廁時:清晨方便后,觀察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈;平時用手紙一兩張紙就夠了,突然有一天用三五張紙反復擦也擦不凈,這 就說明身 體有濕邪了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不凈的感 覺。
3.洗漱時:健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
4.刷牙時:刷牙時惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點。
5.體態虛胖關節不適:飲食作息和原來一樣,但體重卻明顯增加。其實濕氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的,還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬,會讓你感到起床時渾身酸痛。
當你身體有這些表現出現,那就有可能說明體內濕氣重了,這個時候你需要給身體祛濕。中醫里的祛濕驗方有很多,你可以根據需要來使用。專家提示體內有濕氣容易引發疾病,所以我們要早發現早解決。如果你不知道該如何給身體祛濕,可以咨詢中醫大夫,讓他給你開祛濕驗方。
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