大家在生活中，必須要注意子宮的保健方式有很多的女性會出現子宮寒冷，也就是宮寒，當出現這種情況時會造成女性身體發抖，而且還會造成身體素質下降。一定要注意讓子宮暖起來，改善月經不調。那么，哪些驅寒食物可以讓子宮暖起來。

一、紅豆：益氣暖身

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

推薦食譜：紅豆養身湯

將500g紅豆煮爛打成漿，倒入鍋里，在加入百合20g、鮮山藥片50g、小棗20枚、蓮子30g、龍眼肉50g、人參果20g，小火煮熟。

二、阿膠：補虛驅寒

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

推薦食譜：阿膠枸杞雞

阿膠30克，雞1只，枸杞15克。把雞清洗干凈，去皮，與生姜和蔥一同放入鍋內半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分鐘即可。

三、桂圓肉：暖身驅寒

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

推薦食譜：桂圓紅棗粥

米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個。將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈;將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。

四、姜：活血驅寒

姜能促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。用姜來熬水，能改善寒性體質的功能，增強抵抗力免疫力，是天然的內熱緣，有助于回復體力，是比較好的驅寒食物。

推薦食譜：紅糖姜水

適量姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮,水開后再煮10分鐘左右即可。

五、枸杞：暖宮活血

枸杞子是常用的營養滋補佳品，自古以來就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。但由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

平時大家需要注意呵護子宮的方法，而且要注意身體的驅寒方式，有效進行飲食，平時大家需要注意保健事項，而且要多吃一些有利于保護子宮的食物，全面的進行自我保健，并且在日常生活中，也要注意調理方式，擁有健康身體，平時大家需要注意綜合進行護理。