脫發比較嚴重的人群，平時應該要注意控制洗頭的頻率，不要使用刺激性的洗發水洗頭，否則會加重脫發的癥狀，并且要堅持按摩頭皮，能夠起到促進血液循環的作用，最好讓頭部皮膚血液循環通暢，這樣可以有效緩解脫發，梳頭的時候盡量選擇木梳，這樣可以起到按摩的作用，脫發的護理措施有哪些？

1、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

脫發的護理措施有哪些需要了解，引起脫發的原因，不要使用刺激性的洗發水清洗頭皮，否則會引起脫發，會加重脫發的癥狀，最好改掉不健康的飲食習慣，不要吃刺激性的食物，平時可以多吃些養發護發的食物，并且應該要節制飲酒，最好不要喝白酒，不要使用脫脂性較強的洗發劑。