面對亞健康積極的心態很重要
一般在大公司工作的女性或多或少有一些高壓力的現象,陷入亞健康狀態的職場人士越來越多。所以,女性在公司工作需要注意個人情緒的緩解以及壓力的排解。因為職場女性本身沒有什么問題,更多問題是處在一種亞健康的狀態,所以心態好積極,我們一起來看看吧。
白領面對亞健康心態要積極
“亞健康”是指*界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態,無器質性病變,但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關系,也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標已發生了一些改變,但檢查結果依然處于正常值的范圍,在醫院按疾病指標來檢查當然查不出問題來,但是并不等于沒有問題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現,但未形成確切的器質性疾病,因此在相當長的時期內往往難以確診。
前不久,衛生部對十城市上班族的調查表明,上班族中處于“亞健康”狀態的人占49%。醫學專家、心理學專家認為,產生“亞健康”狀態的根本原因是心理承受能力較差。衛生部血管病專家委員會副主任洪昭光認為,生活中其實很健康的人大約15%左右,病人也就20%左右,剩下的65%,也就是三分之二都處在亞健康狀態。其中白領的亞健康狀態表現得尤為突出。
專家介紹,現在“白領”階層,幾乎每天都面臨著新的挑戰,精神壓力很大。如果心理承受能力較強,及時調整心態,隨時化解壓力,就不會“積勞成疾”。反之,精神壓力長時間積蓄,大腦超負荷運轉,妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充,使內分泌功能紊亂,交感神經系統興奮過度,植物神經系統失調,導致腦疲勞,從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力,頭暈眼澀,心悸氣短,失眠健忘,上火便秘,沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力,使人易患感冒和流行病。
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