中醫認為腎是“先天之本”、“生命之源”。自古以來，人們的腎臟的保護就沒有間斷過。那么，你是否腎虛呢?今天小編就給大家推薦3個方法，幫你輕松判斷是否腎虛。

1、身體冷熱

腎陰虛是冷癥，而腎陽虛則是熱癥。其中，腎陰虛主要表現為精神不振、全身浮腫、面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現為失眠多夢、臉色潮熱、咽喉干燥、女性月經量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。

2、大小便

一般情況下，排出尿液經常呈黃色、出現便秘等情況的人，多為患腎陰虛情況。而排尿過程中，尿液清長的人，或者大便糖稀等，則多為腎陰虛癥狀。

3、年齡大小

通常情況下，腎陰虛出現在中青年人人群比較多，而腎陽虛則多發生于中老年人當中。腎陰虛通常因身心負擔過重、身體消耗營養增多導致營養缺失而形成的。而腎陽虛則多因身體器官衰老所致。

小編總結，腎臟的重要性不言而喻。它是維持身體平衡的重要器官。因此，腎臟健康一定不能大意，大家快點根據上面的3個方法測試一下自己是否腎虛吧。