更 年 期
多數(shù)人聽到更年期,會(huì)直覺反應(yīng)“這離我還很遙遠(yuǎn)!”但許多原本應(yīng)活力充沛、卵巢子宮健康運(yùn)作的20~30歲女生,卻開始有焦躁不安、身體時(shí)常不舒服等近似更年期綜合癥的表現(xiàn)。這樣的癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“卵巢機(jī)能低下癥”,有焦躁、頭痛、頭暈、肩硬、腰痛等征兆,和更年期幾乎一模一樣。有這些癥狀的你也別太擔(dān)心!“卵巢機(jī)能低下癥”只要盡早處理治療,卵巢機(jī)能很快就會(huì)恢復(fù)。
假更年期的心理癥狀自測(cè)
假更年期的癥狀和女性更年期非常相似,覺得自己可能罹患、感到不安的你趕快來(lái)作下面的小測(cè)驗(yàn),檢查你生理、心理有沒有假更年期的征狀?以免生病而不自覺哦!趕快透過(guò)下表檢測(cè)你有多少假更年期的心理癥狀!
1、容易焦躁 、易沮喪 、睡眠淺、睡眠品質(zhì)差、不想跟人接觸
2、沒動(dòng)力工作、做家事 、注意力降低、沒有食欲或因焦躁而暴飲暴食
3、對(duì)流行和打扮沒興趣 、最近容易忘東忘西、飲酒量增加
假更年期的身體癥狀自測(cè)
假更年期除膚質(zhì)變差外,有頭痛、頭暈、怕冷、易疲勞等癥狀,雖稱不上是生病,但也會(huì)給身體增添不少困擾,來(lái)看看你身體是否有假更年期的現(xiàn)象吧!
1、臉部發(fā)熱,腰、手足易發(fā)冷 、容易流汗 、易疲勞
2、時(shí)常頭痛、耳鳴、頭暈 、發(fā)現(xiàn)皮膚變粗糙、有氣喘、心悸現(xiàn)象
3、肩硬、腰痛 、月經(jīng)不順或是周期變短、拉肚子或是便秘。
輕松擺脫假更年期
飲食生活不正常,或未攝取均衡營(yíng)養(yǎng),都是直接、間接造成荷爾蒙分泌不足的原因,建議你改變以下的飲食習(xí)慣,并攝取4大類對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng),就能幫助你不被假更年期所困!
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亞健康自測(cè)的十個(gè)方法其實(shí)我們的身邊有很多的人們正在處于亞健康的狀態(tài)當(dāng)中,那么你知道嗎?到底我們的身體當(dāng)中有沒有亞健康?我們應(yīng)該選擇什么樣的方
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自測(cè):你屬于亞健康人群?jiǎn)幔?/div>有很多人總是覺得自己的身體很健康,可是當(dāng)體檢的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)存在有異常的情況,其實(shí)這就是我們的身體是處于亞健康的狀日常如何預(yù)防亞健康對(duì)于亞健康的護(hù)理,還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。最好是早晨起來(lái)進(jìn)行鍛煉,但是一定要注意根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。強(qiáng)度不要過(guò)過(guò)度肥胖會(huì)造成哪些危害呢肥胖人群現(xiàn)象在日常并非少見,現(xiàn)在飲食營(yíng)養(yǎng)有了很大提高,并且在飯后都沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣,這樣久而久之的長(zhǎng)期下去勢(shì)必六點(diǎn)表現(xiàn)自測(cè)肝臟是否健康現(xiàn)在有一些人的生活壓力比較大,平時(shí)不注意自己的合理飲食而出現(xiàn)一些肝病,并且近年來(lái)一些肝病的發(fā)生率正在不斷地流行,發(fā)病率也
