女性朋友要把注意力多投入到補鈣和健身上了哦!目前在我國有越來越多的人群患有骨質疏松的癥狀，并且女性要比男性患者多出近三倍……

防治有三大誤區

背痛、駝背、身高縮短其實都是骨質疏松的癥狀，但許多人并未引起足夠的重視。骨質疏松癥是一種非常隱秘的慢性病，常常悄然來襲，50%的患者早期沒有明顯癥狀。隨著疾病的發展，患者易發生骨質疏松性骨折，即所謂的“脆性骨折”，通常在日常生活中跌倒、提稍重一點物品，以及受到輕微創傷時就發生骨折。骨質疏松治療應防止三個誤區：首先，骨質疏松是“老年必得病”?錯，這是一種可防、可治的疾病。其次，對骨質疏松患者，喝骨頭湯、曬太陽或吃鈣片等就夠了嗎?不對，應到專業的醫療機構接受正規檢測，加上有效的藥物干預，可達到治療目標。再次，嫌麻煩，吃一大堆藥，不能持續治療。事實上，作為一種慢性病，骨質疏松也必須堅持服藥。

治療：曬太陽+藥物

很多老年人以為骨質疏松和白頭發、老花眼一樣，是不可避免的“老年病”。但專家強調，這是一個認識誤區。骨質疏松可防可治，只要做到“早預防、早檢測、早治療”9字口訣，就能減少骨質疏松癥，預防骨折發生的危險。

40歲以上的中老年人應適時進行骨密度檢測，絕經后的婦女更應該重視此項檢查。因為女性達到的峰值骨量低于男性，加上絕經后雌激素水平下降，所以此病在女性中更為多見。

提起骨質疏松的預防和治療，人們的第一反應往往是喝骨頭湯、曬太陽等。但根據新版《原發性骨質疏松治療指南》，患者需同時補充抗骨質疏松藥物與維生素D。維生素D是維持腸道內鈣吸收的重要成分，一旦缺乏可導致甲狀旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折風險。因此，維持體內維生素D水平正常是防治骨松的基礎措施。

抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉D3，是阿侖膦酸鈉和維生素D緊密合作的產物，在骨質疏松癥的臨床治療中密不可分。一方面，維生素D促進鈣的吸收，維持正常骨的形成;另一方面，這些藥有效抑制了破骨細胞的活性，減少骨質的流失。

一分鐘測骨質疏松風險

下列10道題，如一題回答結果為“是”，即為陽性，需提高警惕，接受進一步檢查。

1.是否曾經由于輕微的碰撞或者跌倒就發生骨骼?

2.父母有沒有輕微碰撞或者跌倒后發生髖部骨折?

3.有無服用“可的松、強的松”等激素超過3個月?

4.身高比年輕時低了嗎(超過3厘米)?

5.經常大量飲酒嗎?

6.每天吸煙超過20支嗎?

7.經常患腹瀉嗎?

8.女性：是否在45歲之前就絕經了?

9.女性：是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?

10.男性：是否患陽痿或者缺乏性欲?