您想知道自己睡眠不好能不能算失眠癥嗎，您想知道如何用藥物調整睡眠嗎?請您回答下面的4道題便可作出判斷：

　　1、失眠的臨床表現為：

　　A、入睡困難

　　B、睡眠維持障礙(睡中易醒)

　　C、早醒

　　D、睡眠時間縮短

　　以上4種狀態是否都對?正確答案是：對

　　2、睡眠是個復雜的節律性生理現象，正常人每24小時為一個覺醒??睡眠周期，每個人的睡眠情況不盡相同，那么，60~70歲的老年人應睡多少小時?

　　A、5~6小時

　　B、20小時

　　C、12~14小時

　　D、7~8小時

　　正確答案是：A

　　3、失眠是由哪些原因造成的?

　　A、環境因素

　　B、軀體因素

　　C、精神障礙因素

　　D、濫用藥物(興奮藥)因素

　　以上4種因素都可以造成失眠嗎?正確答案：是

　　4、有的人認為，患了失眠癥也不能用藥物治療，否則形成藥物依賴，再也無法脫離，這種說法科學嗎?

　　正確答案是：不科學

　　因為長期失眠對人的健康會造成危害，病人非常痛苦，會感到緊張、焦慮，表現抑郁，常常過多地考慮如何得到充足的睡眠，以至形成惡性循環，得了睡眠恐怖癥。而適當服用一些短效的催眠藥，能早日改善睡眠，防止其他的惡性癥狀發生。當然，長期使用催眠藥也是不可取的，應有針對性地消除原發病因改變生活習慣，注重勞逸結合，全面增進健康，這樣才是治療失眠的根本辦法。