經常使用電腦會給身體造成一定輻射，尤其會損傷到眼睛的健康，電腦族需要做好眼睛的保護工作，并且要適當的活動臉部，經常活動眼球可以緩解眼睛的疲勞，平時應該要多吃一些防輻射的食物，經常喝枸杞茶可以減少電腦輻射，對身體造成的損傷，最好使用筆記本電腦來代替臺式電腦，電腦族如何減少電腦輻射？

1. 用筆記本電腦代替臺式機

你最好將家中的臺式機淘汰掉，因為研究顯示，臺式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。再說，現在已經完全不用擔心筆記本電腦速度比臺式機慢、顯示屏比臺式機小等各種問題，各種超高品質的筆記本電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。

不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機使用。

2. 每天清潔電腦屏幕

每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

3. 電腦桌前養一瓶水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

4. 每1小時站起來活動10分鐘

長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環和淋巴循環會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

電腦族如何減少電腦輻射？電腦輻射會嚴重損傷到皮膚的健康，容易導致皮膚毛孔粗大，并且也會影響到眼睛的健康，容易導致近視眼的產生，電腦族應該要保持與電腦一定的距離，并且要每天清潔電腦屏幕，電腦桌上最好放一盆水，養植物可以有效緩解視力疲勞，并且能夠減少電腦輻射給身體造成的傷害。