現在低頭族越來越多，不少人低頭就是為了玩手機、玩平板電腦。從養生保健的角度分析，低頭族會有很多健康隱患，例如視力下降、頸椎病等等。究竟，低頭族會容易出現哪些健康隱患?接下來，專家就告訴你低頭族容易出現的健康問題，如果你不想有這些隱患出現，那就千萬不要當低頭族。

低頭族

低頭族的健康隱患

1.傷眼睛。長時間直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，引發眼部肌肉疲勞，視力下降。尤其在昏暗的環境下長時間玩手機，更容易導致近視，嚴重的會誘發干眼癥、白內障、青光眼、視網膜病變等疾病，甚至可能引發黃斑部水腫，導致眼睛永久性傷害。

2.損頸椎。長期低頭玩手機的人，頸部肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也會受到擠壓，長此以往引起頸椎的退行性病變。

3.引起手指肌腱炎。大拇指常常彎曲導致肌腱疲勞，引起肌腱受損，從而導致大拇指難以彎曲。

4.自律神經失調。長時間低頭可引起自律神經失調，造成失眠，久而久之影響腦神經。其次，過度依賴手機還會造成心理上的認知和情緒問題，出現焦慮和沮喪，導致社交能力退化，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，說話往往敷衍了事，人與人之間的感情日趨冷漠。

5.極易誘發意外事故。低頭族除了對自身健康有不良影響外，還容易導致交通事故，危及他人。前不久，我們科收治了一位高位截癱的年輕女士，禍起于她乘坐在高速行駛的轎車上低頭玩手機，急剎車時，由于慣性，頸椎瞬間前屈撞到前排靠背上，隨即又被猛烈地反彈回去，造成頸椎骨折并四肢癱瘓，雖經搶救保住了生命，但有可能今后長期癱瘓在床。

以上就是關于低頭族的介紹了，可見，低頭族會容易出現很多健康隱患，如果你不想讓身體生病，那就不要當低頭族。小編提示經常低頭對頸椎的傷害非常大，如果一旦出現了頸椎病，你就會長期被它影響和傷害。所以說，低頭族一定要保護好自己的頸椎，千萬不要患上頸椎病。低頭危害多多，我們不要長時間低頭。