我們大家都知道很多小寶寶一般到了6個月以后肯定要給寶寶適當?shù)娜ヌ砑右恍┦澄锶コ裕�因為這樣才可以增加寶寶的身體，也可以適當?shù)娜ピ黾右恍�營養(yǎng)元素的，可是寶寶的一些食物搭配錯誤，不但可能會影響孩子的營養(yǎng)價值，可能也會危害孩子的健康，到底應該給什么寶寶吃東西。

為什么要給寶寶添加輔食

寶寶添加輔食是其生理能力達到一定的要求和生長民育期營養(yǎng)的需求，同時也可以為寶寶以后的建立良好的飲食習慣。所以在嬰兒時期適時地添加輔食，是寶寶具體生長發(fā)育所需要的，它不僅僅只具有營養(yǎng)學方面的意義，還會對嬰兒的智能發(fā)展、語言發(fā)育有著很好的促進意義。

在輔食添加時機上，純母乳喂養(yǎng)和非純母乳喂養(yǎng)的情況稍微有些不同：混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶6個月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養(yǎng)的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。要給嬰兒添加輔食至少要等到四個月之后!

寶寶輔食添加時間表

4～6個月大寶寶輔食添加時間表

在給寶寶添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米粉是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應新的口味。

當然，這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應。或者你可以在嬰兒米粉中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。這個時候你可以試試下面幾種輔食：

蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉。

7個月大寶寶輔食添加時間表

等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了。這個時候可以給寶寶添加下面這些東西：

瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

豆泥：如豌豆泥，拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8～12個月大寶寶輔食添加時間表

從這個時候開始，寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。可以給寶寶添加下面這些東西：

碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或1～2大湯勺。

柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的乳牙的傷害。

蛋白質(zhì)食物：爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，寶寶的膳食中可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質(zhì)的食物。

果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己制作。

等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

12個月以上寶寶輔食添加時間表

從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食了：

每天3～4份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯。

1份肉、魚、蛋，或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。

剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢?

添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護。

1、應從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強化鐵營養(yǎng)米粉。

2、如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延后添加。

3、建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

4、添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

5、每種新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

6、一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議。可添加少許食用油，盡可能少糖。

寶寶輔食搭配禁忌

1.竹筍和豆腐

竹筍內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發(fā)育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養(yǎng)元素，過多食用，還會產(chǎn)生結石。

2.胡蘿卜和蘿卜

有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起營養(yǎng)更加豐富。其實，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因為胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。

3.韭菜和菠菜

韭菜溫陽補腎，菠菜蛋白質(zhì)豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進潤腸通便的作用。如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等后果。

4.豬肝和番茄

豬肝補血，番茄補充維生素C、有助于促進寶寶新陳代謝。經(jīng)常有家長制作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，這樣做營養(yǎng)會流失大半。因為西紅柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養(yǎng)價值。媽媽在喂食時，要將二者錯開，以防喪失營養(yǎng)。

5.水果和魚肉

水果美味又有營養(yǎng)，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質(zhì)豐富，有助于寶寶大腦發(fā)育。但是含有蛋白質(zhì)的魚肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時，二者相結合后會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。

怎樣科學搭配寶寶輔食

1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)，清熱潤燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點，還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力。

4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進腸道蠕動，保護寶寶腸胃，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

5.紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

我們大家都知道小孩子的一些飲食方面也會有著非常多的一些禁忌的，盡量都不要胡亂的給孩子去搭配一些東西，因為小的時候孩子可能會屬于一種過敏的體質(zhì)，盡量的避免，經(jīng)常給孩子去吃一些海鮮或者是蛋黃之類的，可能會引起孩子出現(xiàn)一些不舒服的癥狀表現(xiàn)的。