偏食是兒童常見的一種癥狀，是對某種食物特別喜愛，同時也對某種食物非常厭惡，不肯進食，這種偏食習慣對寶寶的生長發育非常不利，那么寶寶偏食有什么危害呢？如果長期偏食，會導致寶寶營養失衡、體重不達標等，為此小編介紹給大家介紹克服寶寶偏食的四個方法：

寶寶偏食的五大危害

1、營養失衡

寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。

2、體重不達標

偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

3、影響智力發育

研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

4、抵抗力差易生病

由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

5、出現極端性格

媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色，營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關系變得緊張。

四種克服寶寶偏食的法寶

1、不斷引進新食物

經常買不同的食物，孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新癥。

2、讓孩子們加入到料理的行列

親子們一起料理增加趣味性，孩子們會更有參與感。

3、帶孩子們認識食物

認識食物的來源以及成長的過程，孩子們會更感受桌上食物的奧妙。

4、享受你的食物

品嘗孩子們不愿意吃的食物時要特別強調食物“有滋有味”的感覺，讓孩子們對它產生好奇與興趣。
   寶寶偏食的危害很大，因此家長朋友應對寶寶偏食這種習性引起重視，認識到寶寶偏食的危害，采用科學的方法來讓寶寶克服偏食的壞習慣，做到均衡飲食。