在孩子的成長過程中，家長們一定希望孩子的健康會更好，最好任何大病小病都不要糾纏寶寶影響寶寶的成長發育，可是在生活中總是有些常見疾病會侵害寶寶的健康，比如便秘這個問題就是很常見的一種。

小寶寶的吃喝拉撒是家長們最為關心的問題，而且家長也會時刻留意寶寶每天的排便情況，但是如果發現寶寶便秘，家長就會格外擔心，其實專家提醒這是完全沒有必要的。寶寶的排便情況存在差異，有時寶寶不排便不一定是便秘。

寶寶便秘的常見癥狀是排泄物干燥，排便時間間隔久，或者排便不順暢。嬰兒消化不良是導致便秘的常見因素，可以從日常飲食著手，慢慢調理飲食來緩解癥狀，比如不給寶寶喝含有棕櫚油的部分水解蛋白配方奶粉等。通常導致該癥的原因有很多，比如常見的先天性腸道畸形以及功能性便秘，這兩種類型的病癥都是可以通過手術醫治或者日常護理來緩解的。

沒有每天排便

大多數奶粉喂養的嬰兒通常每天會排便一次，但如果排便次數較少也是正常的。母乳喂養的嬰兒會在出生后第一個月里每天排便，之后可能會幾天或一周才排便一次。但只要寶寶的大便是軟的，就沒有問題。

排便很用力

大多數寶寶在排便時都會表現得很使勁(他們的小臉會漲的紅紅的，小拳頭攥得緊緊的)……這是正常現象，并非便秘的信號。因為寶寶的腹肌還在發育之中，消化道的負擔也很重，需要用些力才能把便便推出來。

但當寶寶的排便出現如下癥狀時，就有可能是便秘

新生寶寶的大便質硬，而且少于每天一次。(但一些純母乳喂養的寶寶可能例外)

稍大一點的寶寶，其大便質硬，而且3-4天才排便一次。

大便體積大、又干又硬，而且排便時伴有腹痛。

大便之后，有短時間的腹痛減輕。

大便表面或內部有血。

要認識到孩子便秘的誤區，正確的對便秘進行預防。那么，如何避免寶寶便秘?

母乳喂養

牛奶喂養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。可盡可能選擇母乳喂養。利用液相色譜和高效質譜相結合的檢測方法已經證明， 母乳含至少大約200 種低聚糖。

奶粉選擇

給由于某種原因無法進行母乳喂養的新生兒選擇配方奶粉時，要根據寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現了便秘等消化道不適癥狀，應該及時地考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。因為常規奶粉中的完整牛奶蛋白分子對一部分新生寶寶來說較難被消化吸收。在寶寶出現消化道不適時，并不適合繼續給寶寶喂食常規配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先進水解技術，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統會更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。

部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，嘗試更換不含棕櫚油的小分子蛋白配方如雅培親護，營養易消化有助于從根本上預防長期便秘，有助于從根本上預防長期便秘。

均衡膳食

少食多餐，保證攝入正常

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如水果、牛奶、燕麥等。

巧妙補充膳食纖維

小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

訓練排便習慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

便秘的出現，通常都是和寶寶的飲食習慣和飲食安排有很大的關系，當然與寶寶的排便習慣也有著密切的關聯，想解決這個問題，調節飲食，培養良好的習慣是家長們必須要的事情。