寶寶便秘了，排便不舒服而且也會導致孩子的胃口越來越差，這可是對孩子成長發育非常不好的大問題，那么，在生活中父母們如何做才能幫助孩子們遠離便秘呢?如何做才能幫助孩子緩解便秘呢？

1、矯正孩子的飲食。

如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

牛奶喂養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3—4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、訓練排便的習慣不容忽視。

嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

必須要把孩子中飯、晚飯中的蔬菜量要加上去。很多孩子不愛吃菜，我們只能選擇一些孩子能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿卜、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對于緩解便秘有好處。在主食中多給孩子吃一些粗糧，玉米、燕麥。早餐的時候可以給孩子熬一些燕麥牛奶粥給孩子喝。燕麥里面的膳食纖維特別豐富，燕麥的吸水性特別強。你把干的燕麥放在一個盤里，你倒很多水發現它都能吸進去。燕麥到了孩子的胃腸道中，它能夠吸收很多的水，讓糞便變得軟一些。但是因為是小孩，單純的燕麥孩子不喜歡這個味道，也比較扎喉嚨，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麥牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜歡吃。

喝一些白蘿卜水。白蘿卜切片去皮，用白蘿卜片熬水，撒一點鹽或者什么都不放。或者和一些紫菜、蝦熬一些湯，讓孩子愛吃。這個也有通氣、通便的作用。另外就是養成孩子愛排便的習慣，不要因為什么原因讓他等一下。我們都有這種經驗，當你想去排便的時候，如果稍微一憋，錯過這個點就解不出來了。沒有排出的大便在直腸里會反吸收腸道的水分，盡量讓孩子有便的時候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在腸道里很硬結了，這個時候不要硬拉，可以用溫水洗洗孩子的小屁股，洗的時候用手指按摩他的肝門，讓肝門的括約肌稍微松馳一些，或者用開塞露稍微在外面推一推。

清楚孩子便秘的解決方法，并且還要做好平時的預防措施。那么，如何預防孩子便秘?

均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。　腹部按摩　對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

適合便秘寶寶的口服藥

適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫囑。

愛心提示

除上述便秘的一般癥狀外，如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等癥狀出現或長期便秘(4～5天排便一次)，應及時帶寶寶到醫院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。

便秘的問題通常都與孩子的日常飲食有很大的關系，發現孩子出現便秘的問題，及時糾正不良的飲食方法和習慣是很必要的，及時的為孩子補充身體所需的水分也是很重要的。