專訪專家：小巫———美國Rutgers大學教育學碩士，著有《讓孩子做主》、《給孩子自由》等書。

“孩子沒出生的時候盼著他出生，現在寶寶已經兩個月了，我卻開始犯愁要怎么教育這個‘小搗蛋’，怎樣才能讓他更健康地成長。”年輕媽媽李小姐有著跟大多數媽媽同樣的困惑。

法則一 有節律地呼吸

“呼吸，是孩子與世界相關聯的第一道媒介。”小巫介紹說，從*生長規律和醫學角度講，小寶寶的呼吸是紊亂沒有規律的。很多父母都有這樣的經歷，半夜睡醒來看寶寶，有時就寶寶好像停止呼吸一樣，時而又變得很急促。沒有經驗的年輕父母這時會很擔心焦慮，“寶寶怎么了？”

其實，這時，父母要做的第一件事，就是要給孩子創造一個有韻律的環境。一個秩序井然的家能夠讓寶寶感覺到周邊的韻律，從而慢慢地學會調整自己的呼吸，呼吸能夠影響情感，有節律的呼吸更有助于寶寶建立道德感。

法則二 還孩子做夢的權利

小晴晴4歲了，下午3時多幼兒園放學，吃完晚飯又要去上興趣班。周一、周三學鋼琴，周末學畫畫。晴晴漂亮的臉蛋上經常眉頭緊鎖。這是許多中國城市家庭孩子的生活現狀，家長不惜血本給孩子報很多興趣班，想讓孩子學很多東西，想讓孩子成為人中之龍，人中之鳳。可是，孩子越來越不快樂，更談不上真正的健康。

據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。小巫指出，睡眠是孩子對生活保持熱情的關鍵，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態時才能達到高水平分泌。在這一期間內，充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證，高質量的睡眠不但有助于體格生長，更有助于智力發育。