水果可不是吃越多就越好，每天水果的品種不要太雜，每次吃水果的量也要有節(jié)制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會(huì)造成寶寶食欲不振，還會(huì)影響孩子的消化功能，影響其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

　　最佳的做法：熟悉各種水果的特性。每天吃的水果不超過(guò)三種，控制寶寶的水果攝入量。

　　另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃，便會(huì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。輕者造成寶寶便秘，嚴(yán)重的話這些硬塊不能從體內(nèi)排出，便會(huì)停留在胃里，致使寶寶胃部脹痛，嘔吐及消化不良。

　　最佳的做法：吃水果前應(yīng)將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動(dòng)水沖凈后食用；水果能削皮的盡量剝?nèi)テぃ�有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因�(yàn)閳D方便在水龍頭下沖沖了事。

　　挑選當(dāng)季水果

　　挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。現(xiàn)在水果保存方法越來(lái)越先進(jìn)，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋(píng)果和梨，營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，可如果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)丟失得厲害。

　　最佳的做法：購(gòu)買(mǎi)水果時(shí)應(yīng)首選當(dāng)季水果；每次買(mǎi)的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買(mǎi)，防止水果霉?fàn)�或儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，降低水果的營(yíng)養(yǎng)成分；挑選時(shí)也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。

　　一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化，這種想法對(duì)于成人來(lái)說(shuō)沒(méi)錯(cuò)，可對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

　　這是因?yàn)椋�一些水果中有不少單糖物質(zhì)，雖然說(shuō)它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。