什么是安全堡壘？

寶寶會自動將主要照顧者當成一個堡壘，因此當他想要去探索環境，需要情緒支持時，他會確定他依賴的對象是否在身邊。如有安全依附的寶寶安安跟著母親去鄰居家時，只要他回頭時看到母親坐在沙發上，他就會很放心地到客廳偏遠的角落去玩耍了；但是當母親因到洗手間去了而消失在他的視線里時，安安就會擔心并且不愿意繼續玩耍了，到處找媽媽。

寶寶都會有分離焦慮嗎？

依據學者Bowlby依附理論的觀點，一般寶寶都會有分離焦慮，只是程度輕重不一。正確的引導能幫寶寶走出這種情緒，而引導不好或寶寶的分離焦慮過分嚴重的話，會對寶寶的身心產生一些不好的影響。

每個寶寶的分離焦慮及因分離焦慮而產生的抗議行為，會因寶寶個人的特質或氣質而有差異。如有些寶寶在面對新的人和事物時，接受度比較高；有些寶寶則比較退縮，只愿意信任特定的對象，對比較退縮的寶寶而言，他的分離焦慮就會強一些。反應強度較大的寶寶，除了哭鬧的抗議行為會比較強烈，可能會在飲食、睡眠等方面出現一些異常，甚至會生病。

分離焦慮帶來的不良后果

分離焦慮是心理活動引起的，對寶寶心理發展的影響也非常大。美國一位心理學家研究發現，如果寶寶的分離焦慮比較嚴重，會影響寶寶的活動；如果寶寶無法走出這種情緒，對他適應力的發展也有負面作用；分離焦慮還對寶寶日后健全人格的發展有非常重大的影響。

PART 2 寶寶好粘，怎么辦？

一般來說，寶寶會在出現分離焦慮是比較短暫、可以改變的，所以，家長不用太過于著急。不過，有兩種情況下主要照顧者會感受到寶寶的分離焦慮情緒很濃，一種是沒有時間需要請保姆照顧寶寶的情形，另一種是寶寶進入幼兒園的階段。針對上述2種情況，專家建議有一些方法可以降低寶寶的分離焦慮。

陪伴寶寶走過分離焦慮

如果太忙需要讓長輩或保姆照顧寶寶，一定要確信他們是否有足夠的能力和精力照顧好寶寶，不可以掉以輕心。然而，最好不要在寶寶6～8個月、18～24個月這兩個時間段讓他們接手寶寶。這段期間，寶寶正在克服分離焦慮，如果家長正好此時把寶寶送給長輩或保姆照顧的話，只會讓寶寶產生雙重焦慮，增加他不安全的感覺。

給寶寶時間適應新環境

寶寶第一次上幼兒園的時候，不要突然把寶寶帶入一個完全陌生的環境，家長可以事先帶著寶寶去熟悉環境，讓寶寶對陌生的環境有一些印象，以降低他的焦慮感。

和寶寶做好事前的約定

寶寶第一次進入幼兒園的時候，主要照顧者千萬不要因為害怕寶寶不愿意分開而偷偷溜走，這樣只會讓寶寶更焦慮，因為寶寶無法預期主要照顧者什么會時候不見了、什么時候會回來。家長應該堅定地告訴寶寶：“我現在要先離開，但是我4：30會回來接你回家。”讓寶寶清楚地知道你的安排，不管寶寶愿不愿意，他都會在無形之中形成一種預期性，預期主要照顧者什么時候會回來。理所當然地，大人應該說到做到，以建立寶寶的信賴感。