父母應該如何判斷自己的情緒已影響到孩子成長？建議您不妨自問：

　　是否有精力陪孩子一起玩，并且關心孩子在成長過程中對活動和探索事物的需要？

　　是否能針對孩子的需要而給予肯定的鼓勵？

　　對孩子的要求是否過于嚴格，而使孩子總感到什么事也做不好？

　　是否知道孩子的行為就他的年齡而言是正常的，而不會對他大發脾氣？

　　是否能鼓勵孩子獨立，或因此處罰他的依賴行為？

　　是否能喜怒哀樂兼有地與孩子相處，不使憂愁成為唯一的情緒？

　　如果父母的情緒不好，應該告訴孩子嗎？和這么小的孩子談論大人的困擾，問題恰當嗎？孩子能夠體會、理解嗎？會造成幼兒負擔的談論固然不必要，不過，專家認為在幼兒可以理解的范圍內，讓他了解父母情緒不好的原因，能避免幼兒因父母的情緒而自責。現提出幾點父母情緒影響子女的原則，供您思考：

　　不要給孩子太多負擔，不要把孩子當成傾訴的對象。

　　簡單扼要地解釋，不必把困擾說得太詳細。只需說句：“爸爸今天心情不好！”或是：“媽媽在工作上碰到了一點麻煩！”就夠了。

　　承認心情不好，并說清楚這是自己的問題，告訴他：“大人也有大人的問題，他們必須自己去解決。所以，你不要擔心。”

　　了解孩子的感受，對他說：“我心情不好，你很不高興，是不是？”或是：“但愿我心情好點，可以陪你玩！”

　　告訴孩子：“這不是你的錯。”情緒不好不是孩子造成的，告訴他雖然你現在不很愉快，但仍很愛他。

　　強調情緒是會改變的。盡管你現在心情不好，也許很快就會好的。

　　孩子若是很努力地想安慰你，他過來抱抱你，給你吃塊他的餅干，或逗你笑，可別忘了說：“我覺得好多了！”

　　總之，不能因父母的情緒好壞，給孩子造成思想壓力。