對于周歲的寶寶們來說身體各大器官的發育正值黃金期，這個時候我們必須要學會如何合理的安排孩子的飲食，并且培養孩子良好的生活習慣才能夠保障孩子的成長需求，在此小編想提醒大家，對于周歲寶寶來說下面的這些食物最好不要食用。

精細的谷物類。谷類、淀粉類食物，極易消化吸收，且不易致敏，是很多家長給寶寶添輔食的首選。但過分注重營養的爸媽常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物。其實，精細的谷類食物中的維生素已遭破壞，而B族維生素攝入不足會影響寶寶神經系統發育，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育。

蛋清。雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。

汞含量較高的魚。汞主要以甲基汞的形態積聚于魚類中，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒則更容易受到影響。所以在選擇魚類時，應避免進食體型較大或其他汞含量較高的魚類。

海鮮。最常見的螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，也不建議給過小的寶寶食用。且螃蟹腳屬寒性，所以小寶寶最好不要吃。

含有大量草酸的蔬菜。如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜，在*內不易吸收，不建議嬰幼兒食用。

豆類。豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟，且不易消化，易引起過敏和中毒反應。因此，豆類、豆腐盡量不要給寶寶吃。

熱帶水果。不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用，易引發口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對皮膚、血管都有一定的刺激作用，有些人食用后會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀。另外獼猴桃等帶毛的水果，易引起過敏。

飲料。寶寶消化系統發育尚不完全，濾過功能差，所以最好給寶寶喝白開水，功能飲料或刺激性的飲料都不適合。

調味品。味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中鋅的利用。

一周歲的寶寶身體尚未發育完善，雖然這些營養的食材各有各的保健功效，但是從上文中我們可以看出常常食用它們只會阻礙孩子的成長和健康。