寶寶健康、聰明，是每個(gè)家長(zhǎng)的希望，寶寶的智力一方面跟父母的遺傳基因有關(guān)，另一方面跟后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有很大關(guān)系。現(xiàn)實(shí)生活中，父母資質(zhì)和寶寶資質(zhì)差別很大的不在少數(shù)，所以遺傳因素并不是影響寶寶智力的決定性因素，家長(zhǎng)們的后天努力也會(huì)給寶寶的智力提升有很大幫助。

努力給寶寶足夠的母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)必不可少。因?yàn)槟溉橹泻�有的牛磺酸，既能促進(jìn)腦細(xì)胞增殖，又具有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長(zhǎng)神經(jīng)細(xì)胞存活時(shí)間的作用，所以，母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發(fā)育進(jìn)程中發(fā)揮著重要的作用。

一些專家還認(rèn)為，母乳中可能含有一種能夠促進(jìn)大腦加速發(fā)育的“聰明激素”，有增加?jì)雰褐悄艿墓πА��?jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)有更強(qiáng)的抵抗力，不易生病，還會(huì)更加聰明。

讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜中既富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜，就會(huì)使血液中的維生素C水平增高。專家們?cè)�以�?shù)百名兒童為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。

可見(jiàn)，多吃蔬菜會(huì)對(duì)寶寶的大腦正常生長(zhǎng)發(fā)育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。

在寶寶的食譜中多些健腦食品

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究已經(jīng)證實(shí)，以下食品對(duì)于嬰幼兒具有良好的益智作用，如果在飲食上多注意安排，有助于寶貝的大腦發(fā)育：

魚類 研究發(fā)現(xiàn)，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對(duì)寶貝的大腦發(fā)育非常重要，特別是在發(fā)育早期。

蛋類 雞蛋中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來(lái)的膽堿可直接進(jìn)入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時(shí)，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發(fā)育。

寶寶聰明，先天并不能完全決定，后天因素也很重要，所以家長(zhǎng)們一定要多注意。此外，家庭氛圍對(duì)寶寶智力的發(fā)育和心理健康也有很大影響，家長(zhǎng)們一定要營(yíng)造和睦、愉悅的家庭氛圍，給寶寶快樂(lè)、健康的成長(zhǎng)環(huán)境。

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