添加輔食時如何搭配各種調(diào)味品
寶寶到了五六個月的時候就要適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，這時候小寶寶需要更多的營養(yǎng)，母乳已經(jīng)不能完全滿足身體的需求了，我們在給寶寶添加輔食的時候可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┱{(diào)味品，這樣會讓寶寶的飲食更美味，那么各種調(diào)味品都該如何使用呢?
鹽：中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個月后再開始添加每天不超過2克的鹽。
糖：糖吃多了會損害寶寶的牙齒，還會降低寶寶對甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厭食、挑食。但是甜味卻是寶寶最最喜愛的一種味道。所以年輕的媽媽們就要控制寶寶的食糖量，每天總量不多于半勺糖。
食用油：寶寶輔食里添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。它不會對寶寶身體產(chǎn)生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個月左右添加輔食時，每天2-3滴即可。
醬油：醬油的添加最好在1歲以后，不要過早地添入輔食中，每次使用也僅限于1-2滴，在初期食用時應(yīng)仔細(xì)觀察寶寶，防止出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
醋：對于醋一類的調(diào)味品最好在寶寶2歲以后，味覺逐漸發(fā)育完成后使用，過早使用會降低寶寶對味覺的敏感，造成味覺遲鈍。
以上是專家建議如何在寶寶輔食里添加調(diào)味料，媽媽們可以參考一下的哦!
對于醋一類的調(diào)味品最好在寶寶2歲以后，味覺逐漸發(fā)育完成后使用，過早使用會造成味覺遲鈍。
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