隨著時間的推移，已經到了深秋時節，天氣越發的干燥，小寶寶們更容易受到秋燥的影響，所以做家長的就要做好秋季寶寶的日常護理，科學的飲食是一個很好的方法，可以避免秋燥對寶寶的傷害，下面就為大家推薦三款深秋幼兒滋補飲食。

推薦食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯

食材：

豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個、水8碗。

做法：

1、將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。

2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。

3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，準備2片生姜。

5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時后加鹽調味即可。

蓮藕的味道比較清淡，而且具有淡淡的甜味，沒有其他異味，所以寶寶很容易接受，比較適合寶寶在秋季里食用。媽媽們可以發揮想象，給寶寶搭配多種食材，做出美味的蓮藕菜肴。

推薦食譜：白蘿卜排骨湯

食材：

白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、 準備好材料，將排骨剁成3厘米大小。

2、 白蘿卜切小塊。

3、 用鍋先將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

推薦食譜：土豆濃湯

食材：

土豆200g、洋蔥50g、培根100g、大蒜2瓣、雞湯塊1塊、淡奶油50ml、歐芹碎適量、黑胡椒碎適量、芝士粉適量

做法：

1、準備材料，將土豆去皮切成小片， 洋蔥切絲，培根切碎，蒜切片。

2、將培根用干鍋煎出油份，表面金黃后盛出備用。

3、鍋中加少許油，爆香蒜片和洋蔥，加入土豆片翻炒，加入適量的水和雞湯塊后煮制10分鐘。暫時離火，將博朗攪拌棒直接插入鍋中啟動，數十秒后就成了均勻細滑的濃湯。

4、重新開小火，加入適量的淡奶油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、歐芹碎關火。裝碗后在表面撒上煎好的培根碎，點綴少許淡奶油即可。

以上為媽媽們推薦了三款營養美食，不妨給孩子們嘗試著做一下。