給寶寶補鈣的四大誤區(qū)你中了幾個呢?有經(jīng)驗的父母都知道春天正是春暖花開的時候，是草木生長的季節(jié)，也是寶寶長個的季節(jié)，更是給寶寶補鈣的大好時機，于是有很多父母想盡各種辦法給寶寶補鈣，甚至補鈣走進極端，未來寶寶的健康，為了父母們不在盲目的給寶寶補鈣，今天我們就一起和大家聊聊有關(guān)寶寶補鈣的幾個誤區(qū)，看你中招幾個：

誤區(qū)一：“是藥三分毒”，給孩子選擇保健品補鈣更安全

專家：保健品沒標(biāo)不良反應(yīng)≠無不良反應(yīng)

市場上的兒童補鈣產(chǎn)品眾多，既有維生素，也有礦物質(zhì)類;既有藥品也有保健品，選擇藥物補鈣還是保健品補鈣?這是不少父母的疑問。藥品的生產(chǎn)需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，上市之前必須通過藥理學(xué)、毒理學(xué)和臨床試驗才能投放市場。

作為具有治療和預(yù)防作用的藥品，它一定要標(biāo)明適應(yīng)癥，明確治療的作用，以及不良反應(yīng)。如此高標(biāo)準(zhǔn)的生產(chǎn)要求，補鈣藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應(yīng)年齡段的鈣劑，遵醫(yī)囑比較安全。相對藥品而言，保健品只能起到保健、輔助治療的作用，并不是真正意義上的治療。同時，保健品一般沒有標(biāo)明不良反應(yīng)的癥狀，但并不代表完全沒有不良反應(yīng)。

誤區(qū)二：液體鈣更利于孩子吸收

專家：鈣劑溶解度高≠吸收快

值得注意的是，鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類，它的吸收先經(jīng)過胃酸的作用再被腸道吸收。如果孩子腸胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕動正常，鈣劑吸收速度快。

液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，主要看鈣劑里維生素D的含量。市面上的液態(tài)鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純凈水、甘油組成。其中，對鈣吸收有積極作用的主要是維生素D，它能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態(tài)的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。

誤區(qū)三：孩子補鈣就會引起便秘，這是通病，無法避免

專家：補鈣安排在兩餐之間最合理

碳酸鈣類鈣劑經(jīng)過胃酸作用時，生成氯化鈣后到達腸道。其中15%被腸道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結(jié)合成不溶性鈣化合物，如碳酸鈣、磷酸鈣等，堆積多了就形成便秘。檸檬酸鈣水溶性較好，檸檬酸鈣離子能夠?qū)?難以吸收的草酸鈣、磷酸鈣中的鈣離子分離出來，形成水溶性較好的檸檬酸鈣排出體外，有效防止便秘。給孩子補鈣的同時可以給孩子多喝水。補鈣的時間最好安排在兩餐之間，此時，食物對它的影響較小。再讓孩子做適當(dāng)?shù)倪\動，增加胃腸蠕動也能有效減少便秘。

誤區(qū)四：給孩子補鈣同時多進食蔬菜，有助于鈣質(zhì)吸收

專家：大量攝入纖維素會抑制鈣吸收

孩子的飲食的確需要均衡，但需要注意的是，鈣與纖維素容易結(jié)合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。另外，牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，兩者都是補鈣妙品。但是如果兩者同時進食，也會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發(fā)乳堿綜合征。我們最提倡給孩子使用食補的方式補鈣，但是，有的孩子補鈣效果卻不理想。其中，很大一部分原因是家長們不懂得補鈣的訣竅。因為要提高膳食鈣的吸收率，烹飪是非常重要的因素。那么，哪些烹飪方法有助補鈣呢。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“給寶寶補鈣的四大誤區(qū)你中了幾個”的話題，通過分享我們知道了寶寶補鈣容易走進的四個誤區(qū)，這些補鈣的方法很多父母可能覺得自己沒有什么過錯，只是希望寶寶能有足夠的能量支撐寶寶的生長需要。小編想希望今天的分享能引起家長的重視，寶寶補鈣固然重要，寶寶的健康更重要。家長要警惕喲!