春天是一個萬物生長的季節，同時也是寶寶們成長發育的黃金季節，不少的父母都希望自己的孩子個子高一些，那么大家一定不可錯過春季這個美好的季節，下面我們就給大家講講在春季做哪些事情可以促進孩子長個頭。

春季如何讓孩子長高長得更快

春天到了，孩子身高瘋長的時候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增長最快，低谷在10~11月。春季長高季，怎樣讓孩子擁有高個子呢?

3-5月是孩子的生長高峰

春天萬物復蘇，各種生物都在這個美麗的季節茁壯成長、欣欣向榮，這些生物中也包括了你的孩子。春天來了，正在為孩子一整個冬天才長高了0.1厘米而犯愁的爸爸媽媽可以放心了，矮小子即將逆襲!世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

一般孩子的身高是由遺傳基因和后天影響決定的，遺傳因素占70%，后天因素占30%。如果平時能做到不挑食、營養均衡，保證充足的睡眠，每天進行一定的室外運動，長成“長腿歐巴”的可能性還是很大的。

孩童發育禁忌勿偏食 勿攝取過多加工食品

一般而言，孩子的每個成長階段所需要留意的問題都不一樣，家長應該要為孩子準備適合且營養的食物。但要注意的是，除了孩童偏食習慣外，坊間販賣的零食、飲料、點心等加工食品，容易讓孩子攝取過多的糖分、而高油脂、精致鈉鹽等，常吃會對孩子成長發育造成不良影響。

加強營養方面我們主要強調力求多種多樣的食物，千萬不要盲目給孩子吃各種補品或者是所謂的增高品。有的時候一些三無藥品甚至會引起孩子性早熟或者是骨骺早閉，這樣孩子反而長不高了，關鍵是合理營養，多吃補鈣食物。

保證充足的睡眠

古人有一句話“能睡的娃娃能長大個”，也是這個道理，前面所講的生長激素在夜間分泌最高，我們的孩子必須保證充分睡眠，9：30之后最好能夠睡著。

運動

讓孩子春季身高芝麻花開節節高，適當的運動功不可沒。孩子經常參加體育鍛煉，可以改善血液循環，同時能夠刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而促進孩子身高的增長。據醫學專家調查研究，同齡兒童經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

只要父母們能為孩子做到上面的這些事情，還是在這個春季不只能夠長高個子，身體素質會有很大的提升這對于抵抗春季高發疾病也會起到很好的作用。