春季帶寶寶曬太陽(yáng) 五大學(xué)問(wèn)不可不知
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,溫暖的陽(yáng)光灑滿大地,一篇生機(jī)勃勃的景象,這時(shí)很多媽媽就會(huì)帶寶寶出去曬太陽(yáng),讓寶寶增加活力,但是媽媽們,你們知道嗎?曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的,如:在哪里曬、什么時(shí)候曬、怎么曬?這些都是需要媽媽們掌握的。
一、Where——哪里曬?
寶寶可在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng),注意不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。研究表明,隔著玻璃測(cè)試,紫外線透過(guò)不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽(yáng)了。這時(shí)可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽(yáng)。去公園環(huán)境較好,空氣質(zhì)量也高,對(duì)寶寶身體健康也有好處。
另外,媽媽們要特別注意曬太陽(yáng)時(shí)不要在靠近街道的廣場(chǎng),例如,馬路邊或人多嘈雜的地方。記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對(duì)寶寶呼吸道不好,對(duì)健康造成很大的危害。
二、When——幾時(shí)曬?
為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng),寶寶在三四個(gè)月大后,在天氣允許的情況下,方可外出曬太陽(yáng)。如果寶寶月齡較小,可以打開(kāi)窗戶或者在平臺(tái)上接受日光浴,但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng),常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng),豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線被阻擋在外,故而降低了陽(yáng)光的功效。
在時(shí)間的選擇上,以目前的天氣情況看,以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié),12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時(shí)為宜,但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。提醒一下各位媽媽,在曬太陽(yáng)的過(guò)程中,如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速,應(yīng)立即回家,讓寶寶多喝溫水或鹽糖水,并用溫水給寶寶擦身。
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