你家寶寶便秘嗎該怎么護(hù)理呢?寶爸寶媽們都體會到便秘帶來的痛苦，特別是夏秋之季，天氣干燥容易便秘。當(dāng)然寶寶也有可能出現(xiàn)便秘的情況，看到自己家的寶寶便秘估計(jì)家長比自己便秘還要痛苦，如何護(hù)理便秘的寶寶呢?今天小編來給大家普及下便秘的相關(guān)知識。

什么是便秘

便秘不是指很多天都不大便(這也可能是正常的)，便秘指的是大便干結(jié)、排便困難。

便秘跟大便頻率無關(guān)。有的孩子每天都有大便，但只拉很少一點(diǎn)，可能已經(jīng)發(fā)生了便秘——因?yàn)榇蟊闫鋵?shí)都積聚在孩子的腸道里沒完全排出來。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會便秘(小寶寶在便便的時(shí)候表情扭曲或者哭鬧是很正常的反應(yīng)，因?yàn)樗麄冞�不習(xí)慣“大便”這件事)。如果母乳嬰兒出現(xiàn)便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非飲食因素。

便秘通常出現(xiàn)在配方奶喂養(yǎng)的寶寶身上，或者在添加輔食后。

容易引起便秘的因素

配方奶喂養(yǎng)

1、配方粉的消化吸收負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過母乳;

2、調(diào)制配方粉過稠(奶粉加得太多);

3、鈣攝入過多(配方粉喂養(yǎng)的同時(shí)仍在補(bǔ)充鈣和維生素D等微量元素和礦物質(zhì))，不能被吸收的鈣與腸道內(nèi)脂肪結(jié)合形成鈣皂引起便秘;

4、喂養(yǎng)和養(yǎng)育過程過于干凈，影響正常腸道菌群建立。

添加輔食

1、高淀粉食物攝入較多，包括蔬菜里的塊莖類(土豆、紅薯、山藥等)、精白米、面條、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食;

2、進(jìn)食含有高果膠的水果，如香蕉和蘋果;

3、水喝得太少。

缺乏運(yùn)動

久坐、運(yùn)動太少。

便秘的應(yīng)對措施

1、第一次出現(xiàn)排便間隔長時(shí)，可初試開塞露;如發(fā)現(xiàn)大便不干，就不必過度擔(dān)憂了。

2、給孩子喂一點(diǎn)點(diǎn)西梅汁(用白水稀釋)。水果(特別是西梅和梨)一般都可以幫助便秘的孩子。

3、已經(jīng)開始吃輔食的孩子，如果出現(xiàn)便秘，可能需要在孩子的日常飲食中添加一些高纖維食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纖維的蔬菜(豌豆、大豆、西蘭花)，以及全麥麥片和面包等。同時(shí)，盡量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的谷類食品或面包。

4、增加飲水量。

5、鼓勵(lì)寶寶多爬多動，增加運(yùn)動量。

6、豐富食物種類：給小朋友多種類的全麥谷物，種類豐富的蔬果、奶制品。

7、咨詢兒科醫(yī)生后，可服益生菌+纖維素制劑(乳果糖口服液等)。

以下情況需要予以重視，建議咨詢兒科醫(yī)生

1、新生兒，大便質(zhì)硬，而且少于每天一次(但純母乳喂養(yǎng)的孩子除外)。

2、大一點(diǎn)的孩子，大便質(zhì)硬，而且三四天才排一次便。

3、任何年齡的孩子，大便體積大、又干又硬，而且在排便時(shí)伴有腹痛。

4、在一次大的排便之后，有很短一段時(shí)間的腹痛減輕。

5、大便表面或內(nèi)部有血。

6、每次排便的同時(shí)肛門處排出一點(diǎn)點(diǎn)有大便顏色的臟東西。

在咨詢兒科醫(yī)生意見之前，千萬不要擅自給孩子服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑。

預(yù)防便秘的措施

1、在寶寶添加輔食后，應(yīng)該注意添加一些高纖維的食物，比如全麥、糙米、亞麻籽、梨、西梅和各種蔬菜。隨著孩子長大，飲食中的纖維素含量也應(yīng)該增加。

2、當(dāng)孩子長大到可以開始接受上廁所訓(xùn)練，每天都要求孩子在馬桶上坐一會。給孩子一本書或一個(gè)玩具，讓她放松下來。鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持坐在馬桶上，一直到出現(xiàn)排便，或者到15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵(lì)她;如果沒做到，也應(yīng)該用一些積極的語言來鼓勵(lì)她。

3、生活中不要使用消毒劑，不要輕易給寶寶使用抗生素。

其他

寶寶的胃容量小，家長們不能給寶寶拼命灌水;進(jìn)食米粉后若尿色無色或微黃，只需吃完輔食后喝點(diǎn)水漱口即可，沒有必要額外喝水。

關(guān)于沖調(diào)米粉，還是要盡量稠些(只要寶寶能夠順利吞咽“較稠”的米粉，這種稠度即可接受)。太稀的米粉會使每次喂養(yǎng)容量增加，可能影響吃奶量，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)攝入不足。添加輔食后大便變稠或排便間隔拉長是正常現(xiàn)象，家長們不要太焦慮。

小編提示：娃的大便多一點(diǎn)少一點(diǎn)稀一點(diǎn)硬一點(diǎn)黃一點(diǎn)綠一點(diǎn)都可以無視，只要不是稀到像水一樣，或者多到數(shù)不清，或者有血，或者娃不停哭精神差不吃奶;對于便便要寬容一點(diǎn)，神經(jīng)大條一點(diǎn)。希望其他媽媽也領(lǐng)會精神，做一個(gè)放松的媽媽、對便便寬容的媽媽。