春捂秋凍是民間傳下來的一大養生方式，并且這一方法也運用到了寶寶身上。時下正是秋季，那么你真的會給寶寶秋凍嗎?給寶寶秋凍需要注意些什么呢?今天，小編就給大家講解下關于寶寶秋凍的一些知識，爸媽們一起來看看下文的詳細講解吧。

秋凍可提高寶寶抵抗力

醫學研究表明，大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下才會增強體溫的調節能力，提高肌體的耐寒抗菌能力，對于身體處于發育期的寶貝更是如此，長期的恒溫環境只能使他們的適應能力下降。秋天氣候轉涼，但秋風拂面不凍身，是耐寒鍛煉的好時機。堅持一段時間耐寒鍛煉后，寶寶身體的免疫功能將會大大加強。

Tips：秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的3個月。

寶寶秋凍的正確方法

1、首先為寶寶創造暴露于冷環境的機會，平時不要給寶寶過于保暖，晚上睡覺時可以開著紗窗，這樣能讓呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。

2、其次是讓寶寶進行冷適應鍛煉。方法：從秋天開始，媽媽就要開始讓寶寶養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水的習慣。洗臉水的溫度一般35℃即可，然后從35℃逐漸下調到28℃，下降過程一定要慢，這樣寶寶才能適應。

3、此外多帶寶寶參加戶外活動，這可鍛煉寶寶心肺的耐寒能力，增強體質，加速新陳代謝。

給寶寶秋凍時要注意四點

1、要嚴防氣溫突變

當天氣變化反常，氣溫急降時，如果你仍堅持“秋凍”，勢必會讓孩子傷風感冒，體格差的孩子還會發生呼吸道感染，甚至肺炎。所以，家長一定要掌握氣溫變化，及時地給孩子增減衣服，不可一味地讓寶寶受凍。

Tips：

(1)當室內外溫差低于2-5℃時，可進行耐寒鍛煉，若溫差超過7℃，應該及時添衣。

(2)當晝夜溫差小于8℃時，可接受耐涼鍛煉，一旦溫差>10℃，就應給寶寶及時加衣。