寶寶便秘是常見的一種情況，寶寶大便干燥，會出現排便困難的情況，讓寶寶煩躁不安，影響睡眠、飲食，也會影響到寶寶的健康。那么寶寶便秘是怎么造成的呢?我們怎么緩解寶寶便秘的情況呢?來為大家說說寶寶便秘的解決方法。

寶寶便秘的原因

媽媽們的乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態，寶寶大便則有可能干燥。媽媽的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果媽媽總是吃豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃后，表現為大便干燥，不易排出。很多的配方奶粉原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，而且不易消化，寶寶吃后也會有大便干燥的情況。每個寶寶的體質是不一樣的，有些寶寶也會因為腸胃不適應某種奶粉，而導致大便干燥。有的寶寶食量特別少，也容易引起大便干燥。

寶寶便秘怎么辦

寶寶大便干燥，要注意調節飲食。有些寶寶偏食，愛吃肉食，吃菜、吃水果太少，食物中蛋白質含量多，纖維素含量少，大便呈堿性，就很容易出現大便干燥的情況。家長們給寶寶添加輔食時，要多給寶寶增加膳食纖維，多吃蔬菜。寶寶大便干燥，嚴重時則有可能引起肛裂，要讓寶寶養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，糞質在結腸內停留時間短，大便不會太干，容易排出。同時要讓寶寶適當運動，有助于腸道蠕動，促進全身代謝加快。爸媽還要注意，平時要多讓寶寶飲水，每天多喝白開水，可以清潔腸管，促進腸蠕動。

寶寶便秘吃什么

寶寶大便干燥可以通過飲食來改善。對于還在吃奶的寶寶，可多喝些果汁或菜汁，如蘿卜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、橙子汁、蘋果汁、西瓜汁等，來提高寶寶的腸胃消化功能，減少大便干燥的情況出現。已經開始添加輔食的寶寶，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎加入，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含大量纖維素，可以促進腸蠕動，讓寶寶排便更通暢。香蕉、蘋果、胡蘿卜，有利于促進腸蠕動，可做成泥給寶寶喂食。

寶寶便秘的原因有哪些呢?以上為大家介紹了寶寶便秘的原因，也為大家介紹了緩解寶寶便秘的食療方，食療緩解寶寶的便秘最安全，如果你的寶寶也出現了便秘的情況，我們不妨試試以上的食療通便方!