母乳喂養(yǎng)是哺育嬰兒的最理想、最安全方式，然而很多新媽媽產(chǎn)后卻遭遇沒奶的困局，如果你也面臨產(chǎn)后沒奶的問題，不妨從以下幾方面找找原因。

一、乳腺出了問題

如果你產(chǎn)后感到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出來的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況了。乳腺管不通常常是由于乳腺管當中存有毛絮或者是炎癥引起。乳腺管不通重在預防。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕，不要把內(nèi)衣系得過緊，選用優(yōu)質(zhì)純棉質(zhì)料的內(nèi)衣。孕期最好進行一次乳腺超聲的檢查，看看自己是否適合母乳喂養(yǎng)。另外新媽媽要注意，入股乳腺管不通，千萬不要催乳，而應先疏通乳腺管。

二、喂養(yǎng)方式不當

有些人在寶寶出生后，習慣性用奶瓶為寶寶，這就使得寶寶產(chǎn)生“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳;所以孩子出生后要早早地讓寶寶吸吮乳房，一來可以讓孩子喝到最為珍貴的初乳，二來寶寶的允吸更夠更好地刺激乳汁分泌。另外要保證嬰兒吸吮時間和次數(shù)。

三、身體虛弱，營養(yǎng)不夠

產(chǎn)婦在分娩時失血過多，再加上本身體質(zhì)虛弱的話，就會導致奶水久久不下。這時一定要讓產(chǎn)婦好好休息，同時在乳腺管通常的情況下進行，注意飲食調(diào)理，多喝些富含蛋白質(zhì)的湯水，讓產(chǎn)婦盡快恢復身體機能，奶水會慢慢回來的。

四、心情不好，情緒低落

媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒。，保持愉快的心情，家人也要多給予關(guān)心。

專家還指出，除了以上四點可能會導致產(chǎn)后沒奶或者母乳不足，新媽媽對母乳喂養(yǎng)缺乏信心與熱情同樣會影響母乳喂養(yǎng)的效果，對此，吉林國健婦產(chǎn)醫(yī)院特開設(shè)了有關(guān)母乳喂養(yǎng)的課程，使準媽媽及其家人了解母乳喂養(yǎng)相關(guān)知識，增加準媽媽對母乳喂養(yǎng)的信心，產(chǎn)后醫(yī)院也會對新媽媽進行母乳喂養(yǎng)的科學指導，對產(chǎn)婦的家人提供專業(yè)的幫助，使其成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。