很多女性都認為安全期是不會懷孕的，因此可以放縱自己，殊不知女性的安全期并不是絕對的安全，稍不注意就會在安全期懷上一個不速之客。如果想要在安全期既能享受性生活又不會懷孕的話，安全期的避孕是必不可少的。那么該怎么在安全期進行防范呢，下面問I總結了一些安全期避孕法，讓你輕松搞定安全期。

一、視宮頸粘液

女性由于成熟的卵泡可以產生較多的雌激素，當達到一定的程度時，即在排卵期間，可以使宮頸腺體分泌較多的粘液，大約為平時的3～30倍，這時粘液稀雹透明、粘性小，呈水樣，易拉成絲狀。長可達15～20厘米。假如在顯微鏡下，可見宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結晶體，同時，女性自己能摸到宮頸，可見宮頸外口在排卵期是向外展開的，原來似軟骨樣硬的宮頸質地變軟，并在大量清亮、滑潤、有彈性的粘液流至陰道，收縮陰道使粘液自行排出陰道外。可見這些粘液稀雹滑潤、透明、用拇指和食指捏起粘液可拉成絲狀，達10厘米以上。注意不要把房事后遺留的*與此粘液混淆致誤。愈接近排卵期，粘液愈變得滑潤、清亮、水樣。假如一旦發現陰道分泌物增加，即宮頸粘液增多時，立即避免同房或采用避孕套等措施，并注意粘液的變化，一直堅持至子宮頸粘液變小，粘液變稠厚干燥為止，大約5～7天。最好每月將發現粘液增多或變化的日期記錄下來，以便摸索其規律。

　　二、量基礎體溫

女性的體溫可隨月經周期而有一定的變化，月經期及卵泡期體溫較低，而黃體期則較高。在月經前半期多在36.8℃以上，這是體內分泌孕激素所致。預測排卵期就需繪好基礎體溫曲線。可以用一些小方格紙，在方格的縱軸以等距離標上溫度刻度，可從36℃為起點，以0.1℃為格，至37.5℃共15格。在方格的橫向軸上依次每格標上月經周期的第一、第二、三…天數，月經期則以X為記號。在月經來潮第一天開始，每天清晨醒后，起床前將體溫計放入口腔舌下，測五分鐘取出，把讀數標在方格紙上的橫縱座標上，以黑點表示。也有人則每個清晨起床后小便于便盂，然后測定其尿溫，同樣將尿溫讀數記錄于方格紙上，這兩種方法都可以。注意每次測溫度后應將體溫計甩至36℃以下，以待下次使用。然后，將方格紙每日記錄的溫度黑點聯結成一條曲線。一般正常女性，其體溫曲線開始變化不大，多至中期體溫才明顯上升。據國外杰奎斯等人發現有95%的婦女低溫點出現在排卵前66小時之內，其中70.4%是在排卵前48小時出現，平均排卵時間出現在低溫點后33小時。因而一旦出現低溫點，則要避免同房或采取其它避孕方法。一般認為準確率達80%。

以上的方法你掌握了嗎？找到自己的安全期并在安全期里采取一定的措施就可以熟練掌握安全期避孕法了。這樣你就可以安心享受性生活帶來的甜蜜，又不用有后顧之憂擔心自己會懷孕了。