對于做完人流術后的朋友們來說，通常都會出現元氣大傷，身體虛弱的問題，在流產后的日常護理飲食中大家一定要選擇對的食物來進行，否則很可能再次傷害到女性健康，那么適宜流產后滋補身體的水果有哪些呢？

女性在人流后是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。

人流后，食用愛育艾的同時，要結合個人的飲食習慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進食欲與幫助消化，也可以防止人流產后肥胖，但不可一次攝食太多。

在我們日常生活中，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。

寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜于各種體質的人。

流產后吃什么水果彌補元氣

1、紅棗

補血補氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、桂圓

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。

人流后內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。

再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

最后提醒女性朋友們，在性愛中做好相應的避孕措施是保護自己健康的重要手段，即使我們能用飲食和生活的方法來彌補，身體的傷害也是必然的，所以，希望每位女性都能學會如何保護好自己的身體健康。