冬季孩子賴(lài)床怎么辦?進(jìn)入寒冷的冬季，我們都懶得起床，小寶寶們也是如此，很多的孩子出現(xiàn)了賴(lài)床的情況。每天去上學(xué)都是非常的緊張，這讓媽媽們非常的著急。那么冬季孩子賴(lài)床怎么辦?怎么叫孩子起床呢?

就算對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，冬天起床也是件很“殘酷”的事情，作為父母，我們首先也應(yīng)該理解孩子的賴(lài)床心理，盡量不要對(duì)他們發(fā)脾氣。選擇方法得當(dāng)，寶寶很快就能爬起來(lái)。

睡眠質(zhì)量不好

父母知道嗎?其實(shí)孩子也會(huì)睡眠質(zhì)量不好的。有些孩子在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)做惡夢(mèng)，有踢被子、翻來(lái)覆去或磨牙的情形，這時(shí)父母要多多留意，看孩子是否存在情緒上的問(wèn)題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠質(zhì)量。

睡眠時(shí)間不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常3歲的孩子每天所需要的睡眠時(shí)間 12~13小時(shí)、4~5歲的孩子睡眠時(shí)間 10~12小時(shí)。所以，請(qǐng)不要讓孩子養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

父母別以為孩子午覺(jué)睡得越久越好，如果孩子在家中或者幼兒園午睡時(shí)間太長(zhǎng)，那么都會(huì)讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

在了解了孩子賴(lài)床的原因后，父母就可以做出相應(yīng)的對(duì)策改善孩子的“賴(lài)床”行為

為孩子提供安全感的東西

孩子做惡夢(mèng)最常見(jiàn)的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”幾種。“怕黑”是出自于人類(lèi)對(duì)未知的恐懼，如果孩子因?yàn)榕潞诙�不敢睡覺(jué)，甚至還因此做惡夢(mèng)，不妨在孩子的房里添置一盞小夜燈。市面上販?zhǔn)鄣囊篃舳加性S多可愛(ài)的造型，如果情況允許，讓孩子挑一個(gè)他喜歡的卡通造型夜燈，在睡覺(jué)時(shí)有可愛(ài)的夜燈散發(fā)著微弱光芒陪伴他，會(huì)讓孩子感到安心不少。

安撫孩子情緒

當(dāng)孩子因?yàn)椴环�(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時(shí)，父母要多觀察孩子身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。孩子年紀(jì)還小，還沒(méi)有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時(shí)受到挫折也沒(méi)說(shuō)清楚，就需要父母適時(shí)和孩子聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。