美國最近一項有關兒童飲食習慣的調查顯示，在3000個被訪家長中，1/5的人都承認，為了讓孩子吃蔬菜，他們經常會用“賄賂”的方法，比如只要把蔬菜沙拉吃完，就帶他去買玩具汽車或是去吃冰淇淋。估計善用此招的中國的媽媽只多不少。讓孩子吃東西真這么難么？其實，是您的方法沒用對。

　　吃著嘴熟要讓孩子愛吃一種食物，就得讓他吃著嘴熟。從還在媽媽肚子里時就開始培養，日本研究顯示，如果孕婦和哺乳期媽媽經常喝胡蘿卜汁，她們的寶寶更能接受胡蘿卜口味。

　　看著眼熟還要看著眼熟，即一種新食物，媽媽們必須不厭其煩地反復端到餐桌上，孩子才會去嘗試。但是大多數媽媽在寶寶拒絕3至5次后，就沒耐心了，以后也不再做了。結果孩子長大后真的就再沒吃過那種食物。所以家長一定要屢敗屢試，這次不吃，下次還要做，慢慢誘導肯定會見成效。

　　玩著順手寶寶在熟悉新食物時也有自己的一套方法，一般會經歷“一聞、二玩、三吃”的過程———他們會將小鼻子湊到食物上，煞有介事地聞一聞，然后趁你不注意的時候，直接拿起來在手里玩弄，好了，媽媽們開始喊“停”了，看著他們把番茄汁弄得到處都是，肯定馬上沖過去阻止。其實，這是他們玩食物的階段，如果你每次都阻止，就等于切斷了寶寶熟悉新食物的過程，再忍忍吧，下一步，他們就該吃了！