相信大家都聽說過“分離焦慮癥”吧，孩子們總是會纏繞著媽媽，一旦媽媽在自己的視野內消失，那么孩子就會又哭又鬧，不停的找媽媽，這就是分離焦慮癥的一種表現。那么我們該如何讓孩子擺脫“分離焦慮”呢?

嬰兒期(5~12個月)。5個月大的寶寶會纏著媽媽要奶喝、求陪伴，一離開媽媽便哭鬧不停，因為這時的寶寶認為媽媽離開久了等于完全消失，所以在此階段，媽媽要盡量按時上下班，最好不要長時間離開孩子，如連續出差、晚上經常應酬等。其次，及時回應孩子，讓寶寶知道媽媽一直在，沒有消失。比如在浴室洗澡，可將寶寶放在門口，他會來來回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在。最后，多給予情感上的支持和溝通，比如玩耍時對孩子微笑、哺乳時眼睛看著他等。

幼兒期(1~3歲)。這個階段的孩子依戀父母，會因害怕獨處而拒絕睡覺，甚至做惡夢。出現在看不見父母的時候不能把學習和玩耍進行下去，害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩等現象。首先，在有事不得不離開時跟孩子說明白“媽媽出去一下，馬上就回來”，并且很堅定地邊走邊說。其次，對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行教育，漸進式引導，引起孩子的好奇心，進而敢去接近或做嘗試。

幼兒園時期(3歲以上)。孩子的一般反應為：反抗階段，嚎陶大哭，又踢又鬧;失望階段，繼續哭泣，吵鬧減少，不理他人，表情遲鈍;超脫階段，接受外人照料，開始正常活動，但看見母親又會出現悲傷的表情。在此階段，家長首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到“成熟分離”。其次，有意識地和孩子玩捉迷藏游戲，讓孩子體會大人消失的感覺，訓練其獨立能力。再次，分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地逐漸拉長離開時間，讓孩子可以慢慢適應，實現自然過渡。

溫馨提示：分離焦慮癥若處理不當，會導致寶寶難與他人相處，缺乏信任感，在成長中更可能遭遇不良的人際關系，希望上述方法給爸媽們帶來幫助。

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