七招助孩子克服焦慮心理
七招助孩子克服焦慮心理。兒童焦慮癥是一種較常見的情緒障礙。它是兒童時期無明顯原因下發生的緊張、莫名恐懼與不安。面對焦慮癥孩子,父母家人要反思:在養育、教育孩子的過程中,是否給了他過多的壓力刺激?找到產生問題的原因,再采取相應的心理治療,嚴重的需要藥物治療。
七招助孩子克服焦慮心理
1、父母率先甩掉憂慮
父母的敏感、多慮、缺乏自信等一些焦慮人格的表現,常常可以在孩子身上反應出來。所以,父母對孩子該放手時就放手。面對孩子的焦慮表現,父母先要管理好自己的情緒,沉著、冷靜、自信、果斷,避免大驚小怪;將內心的焦慮徹底甩掉或克制自己,在孩子面前不顯露出蛛絲馬跡。因為,此時父母臉上流露出哪怕一點點的焦慮,對孩子來說都無異于雪上加霜。當孩子被焦慮困擾時,他們最需要的是心理支持,看到父母對此的無所謂態度,希望爸爸媽媽輕松地和自己一起積極尋找應對策略。這會逐漸淡化孩子對焦慮的感受。
2、壓力只需一點點
為孩子制定學習標準,應遵循興趣第一、量力而行的原則。年齡、智能水平是不可忽略的依據,可以高出其實際能力一點點,讓她稍稍努力就能達到,看到可喜的成果和自身的潛力,明白只要努力就有希望更好;不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊第一、最好這根弦。如果父母為了趕進度逼孩子,或孩子急大人也急,孩子的焦慮癥狀就會惡化。
3、營造和睦的家庭
焦慮癥孩子時時擔驚受怕,內心敏感、容易受傷,一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家,父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領,能有效地降低孩子的焦慮指數。所以,夫妻不論有多大的分歧,也不要在孩子面前表露出來,更不能吵鬧,避免一些外界因素刺激孩子。
4、學會鼓勵孩子
當孩子做錯了事或情緒不穩時,告訴他沒關系、大膽些、不要怕、再試一次、爸爸媽媽相信你之類的話,一段時間以后,孩子可能會走出焦慮,建立起自信,學會應對困難,并形成開朗樂觀的性格。
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