添了寶寶后，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子里既要照料寶寶，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那么，在月子里新媽咪都容易犯一些什么錯誤?

如何做好，要注意幾個常犯的錯誤：

錯誤一：過量攝取營養

過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

錯誤二：分娩后臥床養息

分娩后，尤其是后臥床不起，將導致下肢血液循環不暢，可能發生下肢靜脈栓塞，甚至出現致命的肺栓塞。此外，還會使腸蠕動減弱，引發，影響正常飲食，也不利于膀胱肌收縮功能的恢復。目前提倡產婦早起床活動，特別是剖宮產后24小時左右拔除導尿管，家人即可攙扶產婦起床解尿，有利于恢復體力和自主排尿。產婦產后早起床適當活動，一周后做做產后健身操，還能恢復骨盆底及腹肌張力，避免腹壁皮膚過度松弛。

錯誤三：“月子”里門窗緊閉

產婦坐月子避免受涼是必要的，但終日緊閉門窗，室內空氣混濁，加上探望親友來往較多，難免攜帶病菌，不良空氣有利病菌生長，使處于較低狀態的產婦容易感染疾病。所以，“月子房”每天應開啟門窗數次交換空氣，在也可避免空調病或中暑。

錯誤四：洗發后馬上扎辮子

有的產婦洗澡后，頭發還沒有干時就把濕發扎成了辮子，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日后引起頭痛、頸痛。

錯誤五：長久看書或上網

產后過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復后量力而行。

錯誤六：產婦產后情緒

是因為太嬌氣產婦由于激素水平變化，疼痛、，加上缺乏育兒經驗，會產生焦慮、煩躁等情緒，可能會有過激和行為，嚴重的還可能患上癥。所以，家人應該理解產婦的種種反常是出于身體的因素，而不是嬌氣，對產婦應體貼入微，傾聽其想法，配合醫務人員做好術后護理。切記：產婦良好的情緒有利于縮短手術后各種不適反應的時間，有利于早日康復。