準媽媽們應該知道，孕育是一件大工程，對于媽媽們來說，想有個健康的寶寶是非常重要的，有的準媽媽們買保健藥，有的在電腦前工作的準媽媽們買防輻射服，其實這些都是治標不本，還不如用食療養胎法。

1、富含抗氧化活性物質的食物

油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是*內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、富含膠原彈性物質的食物

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。

3、明目類食物

這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的人。計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。　　4、比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入*的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外。

用食物比藥物更好，因為食物里面有*需要東西，像維生素或者準媽媽們需要的養胎法寶，而藥物里面的化學成分多多少少會對胎兒有影響，所以提倡準媽媽應該多吃肉類，蛋類，蔬菜類，好讓寶寶健康的成長。