【活動和規律性體育運動】

活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉是運動，比活動的強度大，內容也要求高。

每個兒童活動的內容和強度是不一樣的，可選擇的活動內容很多，爸媽可以根據寶寶的體質情況，選擇寶寶樂于接受的活動內容。

寶寶每天還要有20～30分鐘的體育運動，這種運動建議在晚飯后半小時進行，有助睡眠和促進寶寶的生長發育。

【建立良好的生活習慣】

一日生活制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等�？茖W合理的一日生活制度，會達到既能提高免疫力又能促進生長發育的雙重目標!

【夏季按摩小孩掌心】

小兒的小橫紋上有勞宮穴，這個穴位通心臟，如果每天在睡前，順著這個小橫紋給小兒按摩一次，會有安神的作用，對于膽小的小兒很有效。經常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒免疫力，減少得和支氣管肺炎的機會，而且在因肺和支氣管，肺部出現干濕性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。

在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對于心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退熱的作用。