說到葉酸，準媽媽們都非常的熟悉，在備孕階段、孕期階段我們都要適當的服用葉酸，可以幫助我們實現優生優育。那么什么是葉酸呢?葉酸的種類有哪些呢?葉酸和優生優育有哪些關系呢?聽聽婦科專家的介紹!

一、什么是葉酸

葉酸，日常生活中也常被稱呼為維生素B9或維生素M，它是上個世紀米切爾從綠色菠菜的葉子中提取的，所以被稱為葉酸。葉酸是一種在水中可以溶解的維生素，這種有機的營養分子分布范圍比較廣，很小的細菌或者很大的生物生命系統中都有可能含有葉酸。

葉酸參與*DNA和RAA的合成過程，參與氨基酸的代謝、參與血紅蛋白的合成，并在*的生化反應中起到傳遞的作用。葉酸中的維生素B對*中骨髓中比較幼小的細胞，有催熟的作用，如果*長期缺少葉酸，對紅白細胞的生成不利，容易導致貧血和白細胞缺乏等疾病。葉酸對孕婦來說，尤為重要。

二、葉酸的分類

1、天然葉酸

天然的葉酸存在于很多食物中，尤其是綠色的蔬菜和動物的肝臟中，比較常見的有酵母、豬肝、菠菜等。天然的葉酸有最大的缺點就是不穩定，其葉酸的含量會受到陽光和食物性狀的影響而發生變化。天然的葉酸容易在烹調的過程中大幅度流失，所以，用食補的方法攝取足量的葉酸還存在缺陷。

2、合成葉酸

合成的葉酸是用硝基苯甲酸為主的原材料，經過酰氯化、濃縮。還原和重新組合等系列程序加工而成。合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料，然后加工合成。這種葉酸的純度和吸收率極高。