誰不想擁有一頭漂亮健康的頭發(fā)呢？但是，生活中我們可以看到，一些朋友總是會因為各種原因出現(xiàn)脫發(fā)的問題，而脫發(fā)嚴重的還會出現(xiàn)頭發(fā)稀少的情況，所以，朋友們都想知道，我們?nèi)绾巫隹梢宰龅接行У念A(yù)防脫發(fā)呢？

有些人常常為了自我安慰就說“聰明的腦袋不長毛”。其實，他們?yōu)榱祟^頂上的那幾縷青絲，不知道暗自有多費神呢。但結(jié)果卻往往不盡如人意。

“脫發(fā)的原因很多，80%～90%是遺傳。”醫(yī)院皮膚科主任說，另外在工作和生活壓力很大時，也很容易造成脫發(fā);“晚上不睡，早上不起”的習(xí)慣也是造成脫發(fā)的一個原因，因為即使白天睡夠8小時，也同樣無法使身體得到自然修復(fù)。所以主任說，晚上10點到凌晨3點的“美容覺”是一定要睡的。

據(jù)臨床顯示，如今人們脫發(fā)期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫發(fā)，而現(xiàn)在不少人都是從30歲起就已經(jīng)大量脫發(fā)了。造成這個現(xiàn)象的原因是多方面的，比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。另外，頭發(fā)的增長來自血液，而過度的煙酒會影響血液循環(huán)，形成頭發(fā)營養(yǎng)不足，從而產(chǎn)生脫發(fā)。還有就是頻繁地染發(fā)、燙發(fā)，由于燙發(fā)水和染發(fā)水都對頭發(fā)組織毛囊有破壞作用，因此造成脫發(fā)或是脫發(fā)之后再長出的新發(fā)質(zhì)量下降。

同時，對于民間稱為“鬼剃頭”(一塊塊地掉頭發(fā))的現(xiàn)象。醫(yī)院相關(guān)專家說，在醫(yī)學(xué)里稱為“斑禿”，是一種突然發(fā)生的局部性斑狀禿發(fā)，多半都是由于精神緊張造成的。理論上說，調(diào)節(jié)心情后是可以修復(fù)的，但建議患者一旦發(fā)現(xiàn)還是應(yīng)立即就診，對癥治療。

專家說，脫發(fā)是可以治療的，剛發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始脫落，就應(yīng)該馬上進行治療，用有針對性的療法，延長頭發(fā)毛囊的周期。另外，每天晚上11點上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物，多吃含蛋白類食品，比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。

脫發(fā)會不止會影響到我們的外形，重要的是脫發(fā)說明了我們的身體出現(xiàn)了不同程度的問題，所以，大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不正常的大量掉頭發(fā)的問題時，一定要引起重視。

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