癌癥已經成了人們心中一個可怕的惡魔，而腸癌是近年來發生率不斷提高的一種癌癥，它嚴重威脅著人們的健康，那么究竟是什么原因導致腸癌的發生的呢?在這里，專家指出，日常生活中的三大壞習慣是導致大腸癌的首要誘因。

一、不愛體檢  80%腸癌發現已是中晚期

腸癌的早期癥狀和痔瘡等很多其他常見腸道疾病相似，導致80%的結直腸癌患者發現時已是中晚期。專家說，腸癌確診并不難。80%的腸癌會發生在直腸的中下段，做個指檢就能知道個八九不離十。

40歲以上的高危人群，把腸鏡列入例行體檢是勢在必行的。實際上，體檢對發現病情很重要，而老百姓除了單位組織的體檢，自身主動體檢的很少，能堅持長期體檢的在人群中不到二成，連醫院的醫務人員都無法長期堅持體檢，主要原因是體檢費用、老百姓對體檢不重視，另一個原因與腫瘤生長特點有關。他介紹，腫瘤是無痛性生長，最能迷惑人的免疫機制，因此，往往要等腫瘤有明顯壓迫性時，才會被發現，而這時往往已是中晚期。

二、多葷少素  飲食結構失調

“中國人的飲食結構一般以植物性食物為主、動物性食物為輔，我們的腸胃并不習慣高脂肪。”專家說，肉食成為腸癌的主要誘因之一，愛吃肉食者，一般相對攝取蔬菜、水果的量較少，導致膳食纖維攝入較少。膳食纖維有增強腸蠕動的作用，有助于消化和分解脂肪，腸道中若缺少膳食纖維的幫助，就容易發生便秘，便秘會延長毒素在腸道內的滯留時間，對腸道造成傷害。此外，有研究顯示，食用紅肉的人其細胞內亞硝酸鹽的水平升高，而亞硝酸鹽能夠附著于DNA上，使之更易發生變異，從而增加癌癥發生率。專家建議，飲食的葷素黃金比例應該為2：6，即2分葷6分素，避免大量肉食加重胃腸負擔。同時，要少吃煎炸類食物，以免埋下健康隱患。

三、少動多坐  不愛鍛煉患病風險高

臨床上腸癌多發于40歲以上的人群，男女比例接近，但近年來有年輕化的趨勢。從發病人群來看，一些常坐辦公室、活動較少的患者占了較大的比例。45歲的秦女士就是其中一例。秦女士因為原有腸息肉，時有肚子痛，并伴有消瘦，精神很差，后通過腸鏡檢查發現為結腸癌廣泛轉移，已經屬于終末期了。

專家說，減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素�！队�國癌癥雜志》刊登了一項新研究發現，經常鍛煉有助于促進免疫系統健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等，可以顯著降低腸癌危險。經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習慣于久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。