大家都知道肺氣腫是一種常見的呼吸道疾病，而治療肺氣腫的方法也是多種多樣的，可以采取糾正不合理的呼吸方式，然后在此基礎上做呼吸體操的方式來自我治療肺氣腫，下面大家就一起來看看究竟該怎么做吧。

具體方法：

(1)首先學會平靜的腹式呼吸，可采用誘導呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

(2)這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過早閉塞。

(3)吸氣時則要經過鼻腔，使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力，對肺氣不利。

(4)在練好腹式呼吸的基礎上，可做呼吸體操。

第一節，壓腹呼吸：自然站立，兩手叉腰，拇指在后，四指在前。

(1)呼氣時，主動收腹，兩手四指加壓于腹部，同時兩肘關節向前靠攏，以約束胸部。

(2)吸氣時，兩肩向后擴胸，以增加肋骨活動幅度。重復兩個八拍。

第二節，壓腿盤膝：

(1)左腿向左側前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，兩手扶左膝。

(2)重心向前落于左足，向下壓腿。

(3)有節律地重心前后移，重復八次;換右腿，方法同上，亦重復八次。

(4)然后兩腿并攏微屈膝，作膝繞環運動，左右方向繞，各重復八次。

注意：老年者常有下肢無力癥狀，作本節在于增加下肢力量。壓腿深度和膝繞環的幅度，都要根據患者的具體情況，逐步增大。

第三節，單舉呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈，手心向上，手指相向。

(1)吸氣，一臂經腹、胸上舉，翻掌成托掌，臂緊貼頭側，盡量向上。另一臂手心轉向下，同時貼體側下伸，用力下壓。

(2)呼氣時還原。換另一臂上舉，做法同上。重復做四個八拍。

注意：呼吸應為腹式，呼氣時盡量收腹，兩臂要伸直。此節活動在X光線下觀察，橫膈活動可增加1厘米。